药补不如食补，药疗不如食疗

72种药食同源两用食材及功效[给力]
1.山药：补脾养胃，益肺生津。
2.乌梅：生津，安蛔，涩肠，敛肺。
3.小蓟：凉血止血，解毒散瘀。
4.木瓜：疏筋活络，化湿和胃。
5.甘草：清热解毒，补脾益气，止咳祛痰。
6.花椒：止痒杀虫，温阳止痛。
7.肉桂：引火归元，温通经脉，散寒止痛。
8.芡实：固精止带，止泻补脾。
9.大枣：养血安神，补中益气。
10.栀子：清心除烦，凉血下火。祛三焦火。
11.赤小豆：利水消肿，排脓去湿。
12.鱼腥草：清热解毒，散热除肺痈。