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在《情感勒索》一书中，明确指出，情感勒索已然成为威胁我们生活以及心理健康的重要原因。情感勒索分为勒索者和被勒索者（受害者）。勒索者可能是你的朋友、家人、恋人、甚至是你的上司；或许你不以为意，但是当你看完这篇文章后，你会幡然醒悟，你就是那个受害人。
情感勒索，顾名思义，是指勒索者利用你自身的弱点，或者是你内心的责任、性格特点等；对你进行操纵，从而达到自己的一个目的。下面举例说明👇：
小明和小张是一个寝室的，这天小明正准备出去吃饭，但小张发现小明准备出去吃饭后，便让小明给自己也带一份，小明拒绝了，因为小张之前已经多次这样要求且从来没有支付过饭钱。 正当我们以为结束的时候，小张的把戏才刚刚开始。 小明，我知道我有时候比较邋遢，但我知道你是一个善良的人，你不会去在意的对吗？或许是我太麻烦你了，但是我以为你愿意帮助我，看来是我想多了。那我到时候问一下其他人吧，我给他们说一下你没空帮我带饭，我想他们会帮助我的，就跟从前的你一样。 最后，小明又一次帮小张带了饭。 大家不要觉得这个例子有多陌生，没有，生活中很多就是这样的！在这里，我不得不承认，这是一个较为高级的情感勒索的事例，因为它不明显，很多洞察力不强的人看到可能还认为没什么大不了的。但小明确实是因为这样，才帮小张带了饭，不是吗？ 所以说，看了这个例子后，你自己有没有感同身受呢？下面，我们来分析情感勒索的具体结构 情感勒索的具体结构 我们还是以上面的这个例子为切入点。我们可以发现小张向小明提出了要求，但小明拒绝❌了，于是小张抓住了小明善良有责任心的特点（弱点），并且以告诉其他人对小明进行施压、威胁，随后小明屈服。 由此，我们发现，情感勒索一般分为几个阶段分别是： 1、要求 2、抗拒 3、压力 4、威胁 5、屈服 同时，一旦情感勒索者得逞后，往往还伴随这重复勒索，这使得被勒索者深陷勒索者的迷雾，不断的以丧失自己的利益为代价去满足勒索者！ 如何去克服情感勒索 首先，我们要学会去分辨语境，通过以上的👆的几个阶段，分析你是否已经处于情感勒索中。然后，你要把握住勒索者的意图，并大胆的说不，以及为什么不，告诉他们原因，不能被他们的糖衣炮弹冲昏头脑，或是被他们的尖酸刻薄伤心害怕。这是客服情感勒索的一个最基本的步骤！
那么看完以上的这些，你中招了吗？情感勒索是一门复杂的学科，因为它涉及人的感情因素在里面，这里，小编只是简单的介绍了一下。 小编想说，无论你是处于被勒索阶段，还是勒索阶段；都要时刻警醒自己的行为可能会给自己或他人造成伤害，无论是勒索者还是被勒索者，本质上来说都有一定程度的不自爱。那么，从明天开始，让我们先从爱自己开始吧！ |
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