二十年磨一剑：刮痧三窍诀

     刮痧的三步窍决：是阿文老师近二十年临床中总结出让学员学则可用，用则有效的刮痧窍诀。分别是：放平、渗入、翻转，言简意深，次第深入。让学员突破往日刮痧用力的惯性，是学员成为板到痧出，痧出病除的善治者最快捷之路。

 

第一步，放平

      具体操作:板置肌肤，设立板的中心点，左右均调平，意在贴合，贴合到被刮的部位，深入贴合到需要被刮的层面。（如:层面分为：皮，腠理，肉，筋，骨，不同病症需要贴合层面不同。）

       身法:身正，气正，心正。

      身体内如有一条垂直的中轴线，虚领顶劲，含胸拔背，人板合而为一，形成整体。

        提示：刮痧时疼痛（主要是抵抗性的疼痛），认为原因是手法过重，用力过大。其实不然，主要是没有放平刮痧板或没有贴合好。做到了放平贴合，用重力去刮即使会有病理性的酸，胀，痛等感受，但一定是没扺抗性的。

第二步，渗入

       具体操作:探索式渗入，如水势呈弥漫状向下渗，板放平稳，无扺抗、无压迫感。渗入到板下有踏实之感，没有压力。渗入病层，不一定是深层，而是得气层，如有气抵住刮痧板。

      身法：练习腹式呼吸觉知自己气息的变化。刮痧时，觉知受者的呼吸，吸气时感受气息充盈的部位，板停留在得气层面，呼气时随气深入，突破或发力。

       提示：过度的深入不是到手法到位，而是手法过位，有压迫感，抵抗性，对医患双方伤害都大，有些手法治疗师，总是追求酸胀，痛感，而不顾及感觉，常过度压迫深入，造成医源性损伤而不自觉，常见就是病人越来越受力了，身体越来越硬了，形成不断要去治疗的恶性循环，医者也造成了自我的损伤而不自觉。

第三步，翻转

       具体操作:按上述二步做好后，板置于肌体上，如用腕作主导发力，腕关节就要与刮板连接上，用腕关节最中心处主动发力，带动掌指关节往下翻转，沉下去同时有痧被翻底般刮出。在刮拭整个过程都在起底翻转，幅度越大越力量越渗透，疗效越好。

       身法：能用上身体的力更好，腕、肘、肩、腰、膝、脚，如同连线，能够从脚发力，力道贯通，其意在翻转。可配合玄门阴阳摔练习。

      提示：用意把体内的瘀堵，邪气，病根等起底翻转出去。如同耕牛犁田般把深层邪气翻出，而不是压向深层。刮法的夹角并非45度，而是灵活的；若是固定45度，这个是压力，力量是僵的。角度应该由0度到180度间，根据需可随意切换。

阿文老师寄语：

刮痧三窍决，互相穿插，缺一不可。

当中觉知，要用心体悟。每一个窍决应当功夫反复练习，定成善治者。