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燥，就是干燥，是和湿截然相反的一种外邪，多见于秋季和北方地区，所以又称秋燥。秋天气候干燥，空气中缺乏水分，自然界呈现一派肃杀景象。所以，燥，是秋天的主气，大凡自然界具有干燥、收敛清肃特性的外邪称为燥邪，中医称之为“秋燥”。很多人一到秋季就会觉得皮干（不是“肤干”），出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列烦人的症状，这些现象就是典型的“秋燥”了。王冰《素问玄机原病式》提出“诸燥枯涸，干劲皴揭，皆属于燥”的病机。燥邪从火，火字旁，因此，燥甚则干，能耗伤我们人体的津液。因此，燥邪致病的特点是燥性干涩，侵犯人体，最易损坏人体的津液，出现各种干燥、涩滞不利的症状。如口干唇燥，鼻咽干燥，皮肤干燥甚则皲裂，毛发干枯不荣，小便不利，大便干结等，即中医中所说的“阴津受损”。故《素问·阴阳应象大论》曰：“燥胜则干。”燥邪伤津之甚，则可损及阴液。《素问·阴阳应象大论》说：“其在天为燥。”，到了秋天、雨下得少，水分少，空气中的湿度也在逐渐下降，空气湿度不够、气候就干燥，所以皮肤就会变得异常干燥，甚至出现瘙痒。这是因为地面在蒸发了大量水分的同时，也会把人体表面的水分一同蒸发掉，使人体水分丢失过多。但需要注意的是，燥虽然多见于秋季，但不代表秋季，也经常多雨潮湿，此时并没有燥。所以，一到秋天就吃银耳、雪梨、百合之类的食物来润燥的做法是不对的。你看，肺喜润恶燥，主皮毛，鼻子、咽喉，外合皮毛，而燥邪伤人，常常从口鼻侵入，所以燥邪最容易伤肺。燥邪伤肺，使肺阴受到损伤，宣降失司，甚则会损伤肺络，从而出现干咳少痰，或痰黏难咳，或喘息胸痛，痰中带血等肺系的症状。由于肺与大肠相为表里，燥邪自肺影响到大肠，则可出现大便干燥不畅等症。《素问·五运行大论》又说：“其在天为燥，在地为金，在体为皮毛，在气为成，在脏为肺。”“审平之纪……其令燥，其脏肺，肺其畏热，其主鼻……其养皮毛，其病咳。”这说明了燥邪的性质，流行时所引起的诸多病症。燥是讲的外燥，燥淫是外燥证。还有一种内燥，有这个提法。内燥是指内在津液、血液、阴液的亏虚。三液——津液、血液、阴液，这三个怎么区别呢？血比较容易区分一点；津液一般就是讲的水液，里面的营养成分不是很高；阴液，比较浓一点的那种，不好怎么说，浓一点、营养成分高一点、饱和一些的，就算是阴液吧。但是我们临床上实际并不这么严格区别。由于津液、血液、阴液亏少而导致的干燥，也出现大便干燥、舌干燥、皮肤干燥、鼻子干燥、咽喉干燥，出现这些症状，它不是因为外界气候引起来的，所以称为内燥。当然，内燥也可能与外界气候有关，因为内燥和外燥可以结合，内部津液不足的人容易感受外燥，外燥了以后就可以损伤津液，可能会有关系。但是，内燥的主要问题是内部阴液亏虚，而不是外界气候为主。其实，口喉部位是最容易判断身体是否干燥的地方。燥邪伤肺，使肺阴受到损伤，宣降失司，甚则会损伤肺络，从而出现干咳少痰，或痰黏难咳，或喘息胸痛，痰中带血的现象。 
症状较轻的会出现声音嘶哑、喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；有些人会咳嗽、声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡；还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等病症。皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果经常抓痒或舔舐嘴唇，说明肌肤已经丧失水分了。这个时候最重要的事情就是补水，每天多喝水，平常最好带上一瓶保湿喷雾，时常润一润皮肤，也可以多喝一下缓解秋燥的汤水。![]()
中医保健专家认为，鼻敏感多为肺虚所致。每逢秋天，十个人里会有九个存在鼻子敏感的问题。鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜有丰富的毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻出血。还有些人的表现就是不停地流鼻涕、打喷嚏。
由于肺与大肠相为表里，燥邪自肺影响到大肠，不少人会出现大便干燥不畅的情况。便秘的问题可大可小，而一旦被缠上的话，就不是一般的烦恼而已。所以，大家想要让自己过的舒服正常，一定要预防秋燥来袭。
秋天干燥，人体的气血循环变差，血液无法将养分带到毛囊，头发容易出现干燥枯黄。当你发现一到秋天，头发枯黄拼命掉落，那就是秋燥找上你了。在这个时候应该做好应对措施了。
别看这两种燥名字中都有一个“燥”，但本质上却是完全不同的。温燥的燥，是因为温热的煎熬，导致水分消耗过度，所以温燥的本质是缺水。温燥季节性较强，一般出现在夏末秋初，俗话所谓“秋老虎”，这时天气还是很炎热，但是已经立秋，大气中以燥气为主。这时受了风热之邪，就很容易得温燥之证。但现在有了暖气，即使在寒冷的冬天，人们在暖气房中，依然有可能得温燥证。空调的应用使以前很多季节病都不再具有明显的季节性，就像我们一年到头都能吃到各种蔬菜一样——大棚种植早已让蔬菜成熟不再带着大自然的特性，处处烙着人为的印记。温燥证有个很突出的特征，就是干。风本身最伤津液，燥邪亦干，因此风燥之邪简直就是干燥的加强版——我们会感到浑身燥热、身热头痛，明显的口干、咽干、鼻干。舌头上也干干的，没什么唾液。喉痒、干咳频繁是风邪的典型症状。无痰或者痰少，也是因为津液消耗太多，没有多余的津液可以热炼为痰了。初期常伴有鼻塞、头痛、微恶寒、身热的症状，其实都是普通的风热感冒症状。这个时候如果看他的舌头会发现舌红少津，舌面干，苔有可能是黄的，也有可能是白的，脉象也是脉浮数为主。
组成：杏仁、豆豉、栀子皮、浙贝、沙参、桑叶、梨皮。药方选用平和温润的杏仁、豆豉散邪，使邪去而津液不伤。用栀子皮、浙贝、沙参清热化痰，清除肺中因燥热煎熬而形成的燥痰。最后用桑叶、梨皮润燥清肺，以滋养肺中津液。通过三方面的综合整治，被燥热所伤的肺脏自然就可以迅速恢复正常。凉燥的燥，是因为寒冷状态下血管收缩，水分无法充分供应到体表，所以凉燥的本质是寒。这种情况一般在秋末冬初发生——寒冬即将来临，天气渐冷，但是大气中仍以燥邪为主。这时所受的风寒多为凉燥。凉燥证和风寒感冒症状类似，只不过它有咽干鼻燥这种燥证，而且痰也不是一般受寒后像水一样的稀痰，而是干咳或者黏痰。组成：苏叶、半夏、茯苓、陈皮、前胡、桔梗、杏仁、枳壳、甘草、生姜、大枣。杏苏散其实就是化痰的二陈汤加上苏叶、前胡、桔梗、杏仁、枳壳而成。既可以散风寒，又可以化痰浊，最后又能宣肺降气，促进肺的功能恢复。除了药物治疗之外，蔬菜和水果也有生精润燥的作用。例如用梨1只（去核）加冰糖10克隔水蒸服；或用红皮萝卜250克，洗干净后切成薄片，放在碗里加白糖30克，腌上几小时后取汁饮服；或取鲜藕200克，隔水蒸熟后服用，亦可与粳米熬粥后服用。秋燥主要靠预防，应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。首先，秋季要注意补水。秋季宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结者食用。秋季要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
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