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Hi，你好！ 
《通往心灵自由之路》，全书共计40340字，挺薄一本书，读完这本书我大概花了1小时57分。 书本核心内容清晰明了，就四个关键点，或者用书中原话来说，是四个约定。分别为：约定一、善用美好的语言；约定二、不受他人言行影响；约定三、不要妄加揣测；约定四、凡事尽心尽力。作者堂·米格尔·路易兹一个精神导师，父母是古代托尔特克传统的疗愈师和实践者，他年轻时是神经外科手术医生，后来一场车祸使他离开医学，在母亲的帮助下，他发现了自己的意识觉醒之路。在读这本书的过程中，一个人的内心变得很柔软，对自己分外有耐心，仔细揣摩和感知着文字背后蕴含的意义，联想着过往一些细细碎碎的东西，密密麻麻的细节涌入脑海。原来，一个人本可以不必像当时那般，那般“面目全非”。奈何如今才遇见这些文字，给予心灵上的解脱与慰藉。不过，遇见了就是好的，没有那些琐碎，想必也是不会懂得如今相遇的珍贵，或早或晚，总归是遇见了，可能凡事都会有一个契机吧。而我与这本书的契机便是古尔邦节第一天在4201那趟公交车上的上午，窗外的绿树排排，向着车子行驶的反方向驶去，我低头打开手机软件，机缘已到，我们没有彼此错过，就那样相遇了。如果受到别人的无理冒犯和言语攻击，心生愤怒，与此同时也怀疑自己，垂头丧气，自卑和敏感成为不速之客，即将登门拜访；如果只是自顾自的随意猜测、揣测别人的心思，想了、猜了很多的结局，忐忑着，内心不安着，为此心生疲惫，不知不觉已陷入内耗的陷阱；可以打开这本书，在这本书的世界里走一走，逛一逛，说不定可以找到属于自己的答案。在一个充满鲜花、绿树、草原的地方，那里的阳光温暖和煦，内心若涓涓溪水静静流淌，在那里进行了一场心灵、精神的洗涤和疗愈，一抹阳光，照进心里，照的亮堂堂、暖烘烘的。它不一定能让人的焦虑消失，也不一定能让人拥有收获幸福的能力，但是它提供了一个积极的思路，可以尝试将过去的一些思维打破后重塑，对这个世界包容一些，包括对自己。人人都是一面镜子，能从别人的身上照出自己的模样，可是，人们无法从自己身上照出自己的模样。芸芸众生都是镜子，镜子中都是芸芸众生，镜子中的也是自己。一场梦，一场场“社会之梦”和“现世之梦”，如何做人之类的社会规则等条条框框里面的梦。孩提时候，大人所说即为真理，孩提通过认同的方式吸收身边人传递的知识，也渐渐的认同那些信条，而那些信条力量强大，足以控制我们对人生的看法。这是“人类的教化”过程。我们逐渐的学会吸引他人的注意，我们也活在别人期待里，长期按照别人的意愿行事，因为渴望被赞赏。为此，掩盖本性，讨好别人，取悦别人，戴上面具，演着唯一不是真正自我的角色。自我意识在过往的教化过程中被逐渐腐蚀，被过往侵吞，不知该捍卫自由，不知该遵从内心，忠于自己。我们的意识中存在着一位“法官”，指导我们行为与感知，每当行为有悖于过去的信念，羞耻和罪恶的感觉便油然而生。我们还有“受害者”的一面，总以为不好的局面和自己脱不了干系，不幸的结果与自己有关。类似的信念力量强大，以至于后来接触新观念并面临选择的时候还是会被控制。以正直的态度说话。只表达你的真实意思。不要用消极的词来表达自己的态度或谈论别人。善用美好的语言表达爱意和真相。 语言的力量很强大，影响可好可坏。古语说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。在我们成长过程中，也必定感受到过父母、老师和同学们的温暖鼓励，那些美好的言语如同黑夜中的一盏亮灯，驱散了前进道路上的黑暗，点亮了自己的世界。我们也感受到过来自外界的冷嘲热讽，那时候小，那些嘲笑会被我们当真记在心里，会信以为真，并为此感到难过和自卑。语言强大到可以杀人，这种杀人自然是不见血，杀人于无形那种。如果不是，那些被网暴的人怎么会经不住欺辱，主动选择死亡来告别世界？我相信他们遭遇语言暴力的时候辗转反侧，渴望过生，只是恶语来的过于密集和伤人。我也相信那些喷子们，现实生活中可能过得不如意，便发挥着操不完的闲心，在网络世界里发泄着情绪，杀死自己的闲的无聊的时间，寻找存在感，自以为是法外狂徒，便无所顾忌，也有可能本就是一群乌合之众。受害者被陌生人的言语攻击，该是有多么的难过与绝望才会选择结束自己的生命，不再眷恋这个世界。可事实上，人都很惜命，古语也说“好死不如赖活着”。言语向别人也好，向自己也罢，可以作为一种利器，一种充满力量的工具。在上初二的时候，我们换了数学老师，数学老师也是我们的班主任，得知这个消息之后，班里有各种传言，我听到最多的就是这个老师没有耐心，生气的时候可能会打学生，打的很狠的那种，至于教学嘛，也一般，诸如此类的话。我们还未见面，他的到来就已经变成学生们的噩梦了，有人在沮丧的说我们怎么这么倒霉之类的话，那段时间，大多数同学变得小心翼翼，我也是，心中还伴着一些恐惧，等待迎接属于我们的“血雨腥风”。当那一天终于来临，一天又一天，一个月又一个月，一个学期又一个学期，一年又一年，他和我们当初听到的那些言语描述的截然不同。时间流逝中，真相浮出水面，事实胜于雄辩，谣言也不攻自破，时间告诉我们他是一位非常非常非常棒老师，他是我们心中的魅力老师，也是我的恩师。后来，大家都在说，这位老师人很好啊，为什么当初会有那样的谣言呢？同样的，在上初一的时候，当邻居小姐姐询问我的英语任课老师时，我将那位老师的名字告诉了她，她说这个老师人特别的好，人美心善，能把晦涩难懂的知识点讲的非常清楚，有化腐朽为神奇的本领，大家就算是被打手心也都是心甘情愿、甘之若饴。这样一位老师总是让人充满了好奇，期待着与她相见，期待着英语课，不是吗？结果，果真如邻居小姐姐说的那样，她也是我们心目中的最美老师，这位老师对我的成长有着非常正面的影响，现在我依旧记着她的好，也记着她的笑容。负面情绪只有在合适的土壤中才能够生根发芽。当你善用语言，你的意识将无懈可击，只有爱的果实才能够茁壮成长。你的自我认同感越高，对语言的把控能力就越强。当你的语言完美无瑕时，你将获得长久的平静和满足。 既如此，又何必将言语用在暴力、戏谑、欺辱、嫉妒、恨、诅咒、破坏等方面呢？既如此，又何不用美好的言语向别人、向自己表达善意、包容、美丽、接纳等这些美好的方面呢？美好的语言产生向好的力量，增强自我认同感，相信相信的力量，相信美好的语言不断重复带来的力量。人类的意识就像一块肥沃的田地，我们不断播下种子。这些种子就是观点、想法和观念。播下一颗种子，一段思想，它就会发芽结果。 一个人嘴里说的，心理认同的自己，就是未来的自己，而我自己，希望自己好。
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