     【二】夏天天气热，很多人极想吃点凉的或冰的食物，感觉食用后特别舒服，特别清爽，这也让我想起那句很有名的广告词，“透心凉，心飞扬，就是这个味”！另外，很多人也这样认为：夏天天气热，吃点冰的凉的没事的！比如我前几天就听到一位年轻母亲给她八岁孩子说，“天气热，吃点凉的没事，等到天气冷时，就不要再吃了”，因为她认为，人感觉到热，身体里面外面都应该是热的，殊不知夏季“外热则里寒”，所以夏天拉肚子的人多，脾胃不舒服的人也比其他季节多！所以，在夏季正确饮食应该多吃温热的东西，也就是说天气越热越要吃热食！现在空调，冰箱很普及，商店里冰镇饮料、冰激凌比比皆是，随手可得，如此更加重了里面脾胃之虚寒，再加上夏天雨水多，湿气重，那么肠胃病就会明显增多了！智慧的古人早就懂得这个道理，在他们那个没有空调冰箱的时代，就特别嘱咐大家夏天要多吃以“姜”为代表的热性食物，才能使身体更健康，防病于未然！ 【三】烈日炎炎，凉拌菜、各种冷饮、冰镇西瓜等都成了夏日餐桌上的“宠儿”。然而，很多人在大快朵颐、海吃海喝后，腹痛、腹泻等胃肠道问题也随之而来。为什么夏季是胃肠道疾病的多发季节呢？我们又能如何防范与治疗呢？从中医角度分析，“暑”为夏季之主气，为火热所化，独发于夏季。“湿”为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨，湿邪重浊黏腻，而脾喜燥恶湿，因此夏季人体脾胃功能较差，容易出现疾病。对此种情况，我常建议患者选用温中健脾的中成药“附子理中丸”，以扶阳助正，从而帮助祛除身体里面的寒气。附子大热，破寒，能够帮助沉衰的身体振奋机能，而我们现代人啊，津液水平普遍不足，就会有气血不足的表现。如果出现拉肚、腹痛、腹泻、便秘等症状可以用附子理中丸缓解。“附子理中丸”具有温阳祛寒、益气健脾之功，是治疗胃肠道疾病的代表性中成药。理中丸出自张仲景的《伤寒论》，是治疗中焦虚寒腹痛、腹泻的千古名方“理中丸”，“中”指的是中焦脾胃，专门散脾胃之寒。而后世在理中丸的基础上，增加了一味号称“扶阳第一药”的制附子，这样就加强了温通的作用，而且还能连肾一块补，起到脾肾双补的效果。另外，注意夏季空调温度不要太低，睡觉时尽量关闭空调，尤其要注意腹部、脚底和臀部的保暖，不随意坐在冰凉的地面上、不坐冰垫；不要过于贪凉饮冷，不吃生冷、冰镇食品，以免损伤脾胃而发病；在食用海鲜时可加些生姜、紫苏、花椒油等以中和寒性。 |
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