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上周将小孩送回他外婆家，妹夫到车站接我们。他跟着他哥在当地销售打印机的生意，他和我说，今年的生意确实不好做，一是业务机会少，二是利润很低，甚至存在卖几批都赔钱的情况。 这周在公司和同事聊业务机会，大家也是感慨万千。政府部门没钱，甚至听说有的连工资都降了好几次。作为大家眼中比较稳定的公务员体系都如此艰难，经济情况可见一斑。 我们有一款产品，招标文件挂出来的时候发现里面多了几条参数，后来同事了解到是另外一家企业运作的。听同事说，那家企业原本不是我们行业的，但在主营业务萎缩的情况下，开始利用资源抢一些当地的项目。 具体到公司内部，可能招人已经没有名额了。反而要时时考虑，如果哪天发不出工资咋办？或者公司在裁减人员的时候，自己会不会是其中的一员？ 有时候偶尔看一眼自己两年前买入的指数基金，发现还亏着，说明整个宏观经济在这几年确实不太好。 …… 以上种种，都是发生在身边的小事。 以前，对未来的预期是乐观。现在可能有点不同了，需要勒紧裤腰带，想着怎么节流才行。 你有感受到形势的严峻吗？在某些时刻，有感受到恐惧吗？ 说实话，在去年的某些时刻，还偶尔会想这些问题，今年心态已经平和了。 宏观是我们左右不了的事情，但在微观方面，我们可以尽力做好自己的事情。不能拿宏观做借口，掩盖微观上的不作为。 至于恐惧，是我们每个人的自然反应。有的人可能多一些，有的人可能少一些。 《巨人的工具》作者提供过一种方法：可以通过“排练恐惧”来让自己适应恐惧，每个季度执行一次，也许恐惧就变得不那么可怕了。 具体的过程大概是这样的。 明确你恐惧的内容，也就是如果你做了自己正在考虑做的事，可能会发生的最坏的情况。这会是你生命的终结吗？这些事情的影响真的是永久性的吗？你认为这些事情确实发生的可能性有多大？ 你能够采取什么措施来修复损害或让一切回归正轨，即使是临时的？你怎样才能把事情控制在可控范围之内？ 在已经明确了恐惧的内容中，有可能发生或出现的积极结果是什么——无论是内在的（如自信、自尊水平的提升等）还是外在的？至少发生一种好结果的可能性有多大？以前是否有不如你的人这样做过并成功了呢？ 如果你今天被炒了鱿鱼，那么你会采取什么手段控制支出？如果你辞职去尝试其他选择，那么将来在万不得已的情况下，你如何才能回到原来的职业轨道上来？ 你因为恐惧而拖延去做的是什么？通常，我们最害怕做的事正是我们最需要做的事，一通电话、一次会谈或任何一项行动都可能是我们需要做但出于对未知结果的恐惧而没做的事。弄清楚最糟糕的情况，接受它并采取行动。 拖延行动让你在经济上、情绪上和身体上分别付出了什么代价？不要仅仅评估行动的负面影响，衡量不行动的成本同样重要。 行动是治疗恐惧的良药，马克·吐温曾说过：“我人老经历多，了解大量烦心之事，但事实上大部分烦心之事从未发生过。” 作者还在另外一篇文章中谈到可以通过“恐惧预演”来克服恐惧。也就是作为预防接种，让自己定期地接触可能的最坏情况。 比如：
在贫困练习中，你能够体验到更多的自由。时不时地让自己吃点儿苦，你就不会经常吃苦了。记住，焦虑和恐惧容易使我们的动作变形。 题图：Midjourney生成 |
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