【原】【有声外刊】你知道喜怒哀乐是如何影响记忆的吗？

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（原文日语发音，单词讲解）

ながら微読、手をそのまま

导读

我们每个人每天都沉浸在各种各样的情绪当中，而这些情绪不仅影响着我们的思考方式、对事物的认知，还与我们的记忆有着千丝万缕的联系。比如在日常生活中，快乐的事情总是更容易被记住，而悲伤的事情我们更倾向于淡忘；再比如说在诸多影视作品中，经常会出现遭遇过度惊吓后失忆的情节。这些都证明了情绪对我们的记忆也存在着一定的影响。下面就让我们进入今天的文章，一起来看看情绪到底是如何影响记忆的吧~

正文

喜怒哀楽(きどあいらく)で「記憶(きおく)のされ方(されかた)」が違う(ちがう)と

知(し)っていますか？

強(つよ)い情(じょう)動(どう)が記(き)憶(おく)を強(きょう)化(か)するという点(てん)では、ネガティブな情動(じょうどう)もポジティブな情動(じょうどう)も同(おな)じですが、記憶(きおく)のされ方(されかた)が違(ちが)うようです。たとえば強い(つよい)恐怖(きょうふ)の感情(かんじょう)は、記憶(きおく)を断片化(だんぺんか)してしまいます。生命(せいめい)の危機(きき)を感じる(かんじる)ネガティブな情動(じょうどう)が湧き(わき)おこるような状況(じょうきょう)では、素早く(すばやく)目(め)の前(まえ)のことに対処(たいしょ)する必要(ひつよう)があります。隅々(すみずみ)まで詳細(しょうさい)に記憶(きおく)するよりは、生存(せいぞん)にとって意味(いみ)のある情報(じょうほう)を、優先的(ゆうせんてき)に覚(おぼ)えるのでしょう。

このことから、ホラー映画(えいが)を見て(みて)恐怖(きょうふ)の情動(じょうどう)を動かしながら(うごかしながら)英(えい)単語(たんご)を覚(おぼ)えても、試験(しけん)の成績(せいせき)は上(あ)がらないことが予想(よそう)されます。助け(たすけ)を求める(もとめる)英語(えいご)のフレーズは覚(おぼ)えられるかもしれませんが、そのほかのことは断片的(だんぺんてき)な記憶(きおく)となってしまいます。試験(しけん)勉強(べんきょう)の工夫(くふう)としては、実用的(じつようてき)ではないでしょう。

　やはり、ポジティブな情動(じょうどう)の方(ほう)が記憶力(きおくりょく)向上(こうじょう)には役立(やくだ)つようです。

記(き)憶(おく)の形成(けいせい)には、注意(ちゅうい)や関心(かんしん)を向ける(むける)ことも重要(じゅうよう)です。いつものように家(いえ)を出て(でて)きた場合(ばあい)、ふと、鍵(かぎ)を閉めた(しめた)かどうか不安(ふあん)になって頭(あたま)の中(なか)を探(さぐ)っても、覚えて(おぼえて)いないことが多い(おおい)と思(おも)います。それは鍵(かぎ)を閉める(しめる)という動作(どうさ)に、注意(ちゅうい)を向(む)けていないからです。

無(む)意(い)識(しき)でいつもの動(どう)作(さ)をしているときは、記憶(きおく)に残(のこ)っていないものです。記憶(きおく)を増(ふ)やし、マインドセットを豊(ゆた)かにしていくためにも、ぜひ、心(こころ)が動く(うごく)日々(ひび)を送(おく)ってみてください。

编辑：マスタング大左、流れ星、マサキ

品控：マスタング大左

校对：流れ星

讲解：マスタング大左