326《弟子规》

​7月11日早课《【云海平家庭教育】系列课程【第326课】步从容，立端正——如何培养孩子高贵气质》魏音老师学习心得：

      《弟子规》中“步从容，立端正。揖深圆，拜恭敬”，说的就是站有站相、坐有坐相。

       女士站姿表现轻盈端庄，典雅娴静，男士站姿是要表现刚健、潇洒、英武、强壮。

       坐有坐相，坐作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。昨天去参观藏医馆，本来对藏医还是特崇拜的，但看到有一个女医生，软塌塌的坐在那儿，给我的印象就不像一个有文化的人，感觉是冒充的。本来老谭准备给我买药的，结果被我阻止。

        卧如弓，躺着的时候，右侧躺下有利于解除疲劳，舒适，右侧卧位较为健康，不会压迫心脏。昨天我去寺庙参观，卧佛就是采用的右侧卧。

         葛优躺不利于：1.腰肌劳损：如果经常“葛优躺”或者懒散的窝在沙发上，很容易造成腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤，从而可能会出现腰或腰骶部胀痛、酸痛等腰肌劳损的症状。2.脊柱侧弯：正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子，经常“葛优躺”，容易导致脊柱侧弯，使身体变形，严重者可能会影响心肺功能。

      行如风，走路速度快，但不发出声响，注意步位、步距、频率、摆臂。走路拖拉，声音大，会影响他人，有的实心脚走路声音就有点大。 不给别人带来烦恼，这是做人的底线。

        学习邀请和指引的6种姿势，在平时接待和与人谈话的时候，显得更专业，更有素质，也更得体。