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如果感冒治不彻底，很容易留下慢性鼻炎这个后遗症，打喷嚏，每天鼻子塞塞的，经常不通气，呼吸时感觉不太通畅，晚上睡觉躺下后老是鼻塞，稍受一点点凉，就流鼻涕、打喷嚏，像伤风感冒......并且久治不愈，间歇期也不能恢复正常，长时间流鼻涕、鼻塞、头疼、打喷嚏，严重影响每天的心情和生活质量 
鼻子是人体内脏腑器官与外界空气打交道的重要通道，同时也是防止病菌、灰尘、及污染物入侵人体建起了第一道屏障，对人体健康起着非常重要的作用。但是鼻子也会”感冒“，无法起到正常的防御作用，让这个人体第一道屏障出现了漏洞，鼻子的”感冒“就叫鼻炎。鼻炎，是鼻腔黏膜和黏膜下组织发炎的一种病症。鼻炎不但能够造成呼吸障碍和嗅觉障碍，还会诱发多种疾病。
急性鼻炎多由外来病毒引起，另外，受凉、疲劳、酗酒、内分泌失调，或其他全身性慢性疾病，也是诱发因素。急性鼻炎具有传染性，就是人们常说的”伤风“，”感冒“。初期表现为鼻内干燥、灼热、发痒、打喷嚏。后期发展为鼻涕黏脓，鼻黏膜充血肿大，全身畏寒头痛，呕吐腹泻，甚至发热昏迷。急性鼻炎一般一周就可以逐渐好转，但是如果持续数月以上就转为慢性鼻炎了。慢性鼻炎多数是与急性鼻炎治疗不彻底有关，外界尘埃、有害气体的长期作用，鼻子周围其他器官的疾病如鼻窦炎、扁桃体炎等也会引发慢性鼻炎。一般表现为鼻子通气不畅而常张口呼吸，间歇性或持续性鼻塞流涕、鼻涕黏脓、嗅觉减退、头痛、鼻黏膜充血等。慢性鼻炎的症状在白天或运动时有所减轻，夜间或寒冷时则会加重。慢性鼻炎属于中医”鼻窒“的范畴，由外感风寒或风热入侵人体，或风寒郁而化热，未经治疗，或治疗不彻底，邪毒滞留在鼻窍，由鼻入肺，肺经伤则肺（气）失宜降，故出现鼻塞，肺气不宣，可致气滞血瘀，鼻塞症状加重。
过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，主要是身体对某些物质过敏而发生在鼻腔黏膜上的一种病症，有时因精神因素、内分泌失调也可引发过敏性鼻炎。能引起过敏性的物质包括刺激性气味、烟尘、花粉、化学气味等。过敏性鼻炎一般表现为鼻塞、打喷嚏、流清涕、鼻黏膜水肿、嗅觉减退、头昏头痛、咽喉痛、耳鸣、精神不振等症状，常在早晨起床时发作。过敏性鼻炎属中医”鼻鼽“范畴，肺气虚弱或脾胃气虚，加之外感风邪，致使肺气不通、鼻窍壅滞。那么，造成鼻炎的因素究竟有哪些？鼻炎又哪些症状呢？怎么判断自己是不是鼻炎？感冒：鼻炎大多是因为着凉感冒引起的，经常的感冒是引起鼻炎的重要原因。 急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎。 鼻腔用药不当或过量、过久形成药物性鼻炎，常见于久用滴鼻净之后。 
由于邻近部位的慢性炎症长期刺激或畸形，致鼻发生通气不畅或引流阻塞，如鼻窦炎、扁桃体炎、腺体肥大等的影响而导致的慢性鼻炎。 职业及环境因素：在有水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中的工作者，鼻黏膜受到物理和化学因子的刺激与损害，可造成慢性鼻炎。温湿度急剧变化的环境，如炼钢、冷冻、烘熔等车间工人，也较易发生此病。
慢性鼻腔及鼻窦疾患的长期影响：如慢性化脓性鼻窦炎患者其鼻黏膜久受脓液的刺激；严重鼻中隔偏曲妨碍鼻腔通气引流，以致鼻黏膜易反复发生感染而不易彻底恢复。全身慢性疾患：如内分泌失调、长期便秘、肾脏病和心血管疾病等，均可引起鼻黏膜血管长期淤血或反射性充血均可以造成鼻炎。内分泌失调：如甲状腺功能减退可引起鼻黏膜水肿；妊娠和哺乳期鼻黏膜则常出现生理性充血和肿胀。鼻溢：就是流鼻涕。这里有一点要注意，鼻涕不仅可以向前流出鼻腔，还能向后流至咽部。
要从根本上治疗慢性鼻炎，关键是要增加体质，加强锻炼，提高鼻粘膜对外界环境和温差改变的适应能力，并要注意防尘，防高温，不吸烟，不酗酒，治疗上以补肺益气，祛风通窍为原则。① 经常吃一些既新鲜又多优质蛋白的食物，如蛋、大豆、肉、鱼、奶制品、谷类等。② 禁忌食物：冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类，还要避免吃巧克力、核桃、鱼干及人工加味、加工食品。② 卧房要保持对人体适中的温度，不仅要注意睡眠时全身的保暖，也要特别注意脚部的保暖。③ 早晨起床时立即加衣服，起床后可以用洗脸的温热毛巾轻轻捂口鼻呼吸数分钟，刷牙洗脸宜用温水。④ 无论是洗澡还是洗发之后，都要尽快地擦干身体上的水分，迅速把衣服穿好，头发也要尽量吹干。以免受风寒侵蚀。⑤ 冷天早晨出门或自行车戴上口罩以保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。无论病情如何，都不要放弃治疗的信心，要对慢性病有正确的认识，要拿出长期对抗的态度和耐心，情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。① 运动健身也要注意方法，身体力行，避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳。最好在体能较好时及夏天午后游泳。② 保持有充足的睡眠，保持稳定的情绪，提高睡眠质量，不要过度疲劳或熬夜，以保持旺盛的体力。③ 做规律而渐进的运动，如登山、健行、跑步或打球等。慢性鼻炎发生的原因之一是营养不良，主要是指维生素A的缺乏，与维生素B2的缺乏也有一定关系。因此，慢性鼻炎患者应多吃一些富含维生素A和维生素B2的食物，以补充人体的需求。在水果及蔬菜中如杏、柿子、胡萝卜、番茄、菠萝、油菜等，还有动物肝脏、鸡蛋、牛奶等均含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。而维生素B2主要存在于瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米面、荞麦面中。俗语说：“药食同源”，因此，在治疗上也离不开饮食，下面就为大家介绍几种比较实用的食疗方。 
制作方法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料，一同炖熟。食鱼喝汤。功效：活血化淤，除湿通窍。 
制作方法：将橘红加工粗碎，浸入白酒中封固1个月即可饮用。每晚睡前服1小盅（约20毫升）。功效：理气散寒，化痰止嗽。适用于肺脾不和，湿痰久蕴而引起的喘嗽久痰，每逢感寒即复发不愈者，即可辅饮此酒。 
制作方法：取白扁豆、党参同煎30分钟，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。功效：益气健脾。党参补中益气；扁豆、粳米均为健脾益气之食品。三者相佐可使气虚得复，鼻窍自通。 原料：胖头鱼100克，黄花30克，大枣、白术各15克，苍耳子、白芷各10克，生姜3片。
制作方法：将鱼头洗净，于锅内放油加热后把鱼头两面稍煎一下，取出备用。将鱼头、大枣（去核）、黄花菜、白术、苍耳子、白芷、生姜等放入砂锅中，加足量的水，以文火炖煮2小时即可。弃药渣，饮汤，食肉。此为1日量，分2次食用。功效：扶正祛邪，补中通窍。适用慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。
制作方法：将桃仁去皮尖研碎，当归煎水取汁，与粳米一起如常法煮粥，一次食用，功效：活血化瘀，适用气滞血瘀之慢性鼻炎。 原料：去核大枣250克，白扁豆1000克，面粉1000克，
制作方法：先将扁豆水煮，至软时加入去核之大枣再煮，至水将尽豆能捣碎时离火，趁热将扁豆、大枣作成泥状，作陷；面粉和好发酵，发好后加适量苏打或碱揉匀，擀皮，包进扁豆枣泥，做成豆色（大小不拘）蒸熟，作主食，功效：益气健脾，适用肺脾气虚之慢性鼻炎。 原料：黄芪120克，母鸡1只，芫荽20克，佐料适量。制作方法：将母鸡去毛，净膛，将黄芪纳入鸡腹中缝合，放锅中，锅中加水井葱、姜等佐料，放火上炖，将熟时放入芫荽，做正餐主菜食之，
另外，平时饮食上，一定要保证多喝水，保证身体有充足的水分供应。各种应季的水果蔬菜都多吃。必要时就到医院进行一下系统的检查，看看是否可以用薄荷油涂抹鼻腔来保持湿润。祖国医学认为“鼻为肺之窍”，鼻是气体出入的通道，与肺直接相通，所以鼻病与肺自有脱不开的干系，鼻的各种功能正常，主要还得依赖肺气的作用。因此，进行适当的手部按摩能宣肺通窍，清热消炎，提高鼻子的抵抗病毒侵犯的能力。①经穴和经外奇穴：少商、二间、合谷、偏历、大骨空等。②反射区：肺、鼻、肾、输尿管、膀胱、额窦、扁桃体、头颈淋巴结、甲状旁腺等。③反应点：鼻出血点、止痒点、后头点、感冒点、咽喉点、咳喘点、脊柱点等。④全息穴：头穴、颈肩穴、肾穴等。 ①按揉、点按上述所选的穴位各50～300次。感到敏感的部位就多按几次，反之少按。坚持每天按摩1次，1个月为1个疗程。这种日常的按摩一定要每天坚持下来，不间断才能有疗效。②用拇指、示指捏揉鼻翼两侧，每天坚持按摩多次，每次要保证几分钟，达到一种鼻部有发热的感觉即可，这对鼻腔具有很好的保健的作用。从中医的角度讲：慢性鼻炎多因外感风寒，或接触过敏源，或风热之邪客于鼻窍，或因肺虚感邪，或肺脾虚弱、津液亏损所致。中医认为拔罐可以开泄腠理、扶正祛邪，疏通经络，调整气血，拔罐这种真空负压有很强的吸拔之力，它可以将毛孔吸开，并造成皮肤充血，它作用在相应的经络穴位上，使体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而使血脉都得到疏通，使脏腑功能得以调整，身体机能恢复正常，达到防治疾病的目的。 方法：一组主要是用拔罐法，留罐15～20分钟。每日或隔日1次；二组主要是穴用叩刺放血法，用梅花针中叩法在所选穴位及其周围反复叩刺，直至微出血为度。效果：屡用效佳，一般10～30次即可见效或痊愈。 取穴：分三组。一为颈夹脊、合谷；二为肺俞、足三里；三为风池、曲池。方法：用刺血加罐法。每次取1组穴，用三棱针点刺出血后拔罐15～20分钟。隔日治疗1次，7次为1个疗程。采用温生理盐水冲洗鼻腔治疗鼻炎，可以缓解炎症、减轻症状，这是个不用药的方法，选择好的工具，可以让症状完全消除，经常使用可以保证不复发。这个方法在国外已经是个成熟的方法了，没有副作用，尤其适合孩子和孕妇使用。你可以按照下面的介绍自己试试。因为不用药效果会慢些，要坚持住，就会有理想的效果。方法一：找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，有一些是塑料瓶的，开口处可以拧开的。你把它用热水清洗干净后就可以用了。去买几瓶500毫升的0.9%的氯化钠注射液（即生理盐水）。把整瓶生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可，然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好就可以用了，直接对着鼻子喷就可以。一天喷个四五次，每次2～3喷就可以，当然使用次数越多效果越好些。每次使用都要加热，因为加热对鼻腔不刺激，使用起来也舒服，如果时间很紧张，那么早晚各一次或只一次，但要多喷。不过这个方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到达鼻窦和上、中、下三个鼻道的所有部位。方法二：找一个小茶壶，壶嘴开口一定要细，要与鼻孔大小相当，壶嘴要直的而不是弯的，在小茶壶里装上加温后的生理盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头稍微歪一下，然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来，有一些是流到口腔里，吐出来就行。健康小贴士：有鼻塞的人，一定要慎用此法，因为鼻子不通畅，水流受阻，导致水流容易进入耳朵，发生胀疼。所以只有在鼻子不堵的情况下，这个方法基本上能够到达所有鼻道，但鼻窦除外。①最好使用注射用的生理盐水。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的（鼻纤毛摆动正常是鼻腔功能正常的一个重要标志），如果浓度过高就起反作用了。如果你想自己配比盐水，一定注意盐水不可以含碘，配比方法就是在500毫升水里加4.5克盐，等于我们买的0.9%的盐水。②如果你有鼻塞症状，那不妨使用一下浓度稍微高一些的盐水，因为高浓度盐水消肿效果快一些，可以较快地缓解鼻腔堵塞的症状。反之，没有鼻塞或者鼻子很干燥的人，就最好不要使用过高浓度的盐水，因为这有加重病情的可能。③最好使用专门的洗鼻工具。如果市面上有类似专用的洗鼻工具，不妨买一个回来。因为专业的清洗工具的清洗效果会更好一点。有的能到达鼻腔的更多部位，最终产生的治疗效果肯定比非专业的工具要好。春、秋、冬季是慢性鼻炎的多发季节，睡眠不好或劳累后也易发病。其症状是：鼻腔干燥、充血、塞堵及疼痛，并伴随头痛、眼睛不适，病人感到痛苦不堪。用新磨芝麻油治疗效果极佳：将芝麻油滴入每侧鼻腔3滴，每日3次。用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处。 每天早晨起来，坚持用20℃以下的冷水来洗脸，双手捧水浸泡鼻部3～5次，一定要使冷水充满鼻孔。这种方法要从夏天开始使用，坚持一段时间，可以达到兴奋、提高交感神经张力的作用，进而也能提高人体抗寒能力，用后使人感觉舒适、轻松。如果能持之以恒，坚持2～3年，对于慢性鼻炎有很好的效果。早晨，太阳刚刚升起的时候，沐浴于森林的空气中，进行深呼吸运动，每天半个小时即可，中午到浓阴避风的吊床上静卧2小时，用鼻呼吸空气，傍晚于林中散步半小时，要配合太极拳、广播操等活动。要注意自己的身体体能，不能运动过量，以达到健身的目的即可，不可过于疲惫。每日1次，每次2～3小时，1个月为1个疗程。适用于慢性鼻炎。 先从凉爽空气浴开始，每次15分钟，之后渐加至30～60分钟，逐步过渡到寒冷空气浴。在浴疗时要配合呼吸法，用鼻呼吸，让寒冷湿润的空气刺激鼻黏膜，增强其抗寒能力。同时也要注意保暖，防止感冒，应适当增加活动量，进行运动式空气浴，一切以缓和性的冷刺激为原则。当发生流清涕和鼻塞时，用艾条采用温和灸法，取一侧或两侧外关，灸30分钟或更长时间。
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