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1、早上只用清水洗脸，不用洗面奶； 2、只要是出门就做好防晒措施，皮肤裸露的地方涂防晒霜； 3、每天喝够8杯温水； 4、除了洗脸，其他时间不要用手碰脸，更不要做托腮的动作； 5、下班到家一定要卸妆，不管化妆没，涂防晒要卸妆干净，不然会长闭口粉刺；  6、每天坚持运动30分钟，可以是散步、瑜伽、跳绳、慢跑、快走等等，微微出汗即可； 7、戒糖，少吃甜食、奶茶、饮料； 8、早睡，坚持一段时间，皮肤会发光； 9、保持心情愉悦，不要因为琐事烦恼； 10、坚持泡脚，水要热，泡15分钟，微微出汗为准；  11、枕套一周换洗一次； 12、每周敷两次面膜，睡眠面膜最好不要过夜，停留半小时就可以洗掉； 13、坚持用适合自己的精华； 14、不要挤痘痘或者粉刺； 15、最好不要用毛巾擦脸，如果用保持毛巾干净，建议用洗脸巾。  祝大家 越来越美。 |
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