疲惫时，和工作暂时告别
如果用一个字来形容现在的生活，你会选择哪个？大部分人选择了“忙”和“累”。社会发展的脚步越来越快，竞争也越来越激烈，这让很多人情绪负荷超标。当我们遇到这种情况应该怎么办呢？小孩子会很干脆地回到：“休息啊”，这时家长就会在一旁苦笑：休息，谁来赚钱？没有钱吃什么、喝什么？但是仔细想想，孩子的话并没有错，累了当然要休息。
从前有个浩渺的大西洋有一座小岛，小岛不大，但是差不多位于大洋中心。这个小岛是很多候鸟迁移时的中转站，是候鸟群们疲惫时休息的落脚点。在这里，它们稍稍休息，摆脱旅途中的疲惫，积蓄力量重新踏上征途。
鸟儿们寻找的是一个可以释放自己疲惫的“安全岛”，当你情绪负荷过重的时候，你找过自己的“安全岛”吗？环视一下，大家下班愈来愈晚，回家愈来愈晚，不停地加班加点，不但身体受不了，情绪也很低落。夜深了终于可以好好休息一下，但是天亮以后又要开始循环，周而复始。
大家都知道，现代电脑使我们最亲密的伙伴，有的人跟电脑在一起的时间比跟恋人在一起的时间还长。可曾想过电脑也很累，早上开机开始工作，午饭时还要担任联络员，下午继续工作，晚上遇到加班还要奋战，就这样白天黑夜超负荷运转，没有休息的时间。但是它一旦死机，恐怕就得更新换代了。机器尚且这样，更何况人的血肉之躯呢？
俗话说：“不会休息的人就不会工作。”每天不只疲倦地工作，效率并不一定高，长期下去疲惫的心灵和身体反而可能拖累了你，身体素质西乡，生活质量会随之下降。累了就休息，要学会享受生活，具体可以从以下几方面入手：
不要事事追求完美
维纳斯的雕像有一双断臂，这样的瑕疵也是一种美，而且正是这种残缺的美深深地打动了人们。生活中因为刻意追求完美而让自己处于紧张的状态是完全没有必要的。试想每天把自己绷得像一根橡皮筋，时间长了，它也就不再有弹性了。
要接受人生的不完美。完美是一种理想的状态，是闪闪发光的金字塔的最顶端，是每个人追求的目标，有了它，生活才充满希望。事事都完美了，生活就没有意义了，因此大家应该允许不完美的存在，那说明生活还有发展的空间、进步的潜力。
要懂得舍得
舍得，舍得，有舍才会有得，不去舍弃一些东西，怎么会得到更多？有些人得失心太重，想要的东西太多，以至于完全没有意识到做自己的身体亮了红灯，情绪已经病态。
眼光要长远一些，不必太过计较得失，如果累了，倦了，这一单生意不做了，给自己放个假，出去玩玩，回来后以更加饱满的精神和昂扬的斗志投入到工作中去，收获未必会小。
学会忙里偷闲
当工作成为一种习惯，我们想要抽身离开，休息一会儿也并非易事。这个时候就要强迫自己出去散散心，看看错过的春华秋实；听听音乐，洗涤一下心灵；又或者享受一顿美食。暂时把自己从繁忙的事务中解脱出来，感受一下另一种气息，也许你会有新的发现，也许蓦然回首时那个萦绕在你心头的问题已经有了解决的方法。
学会从繁忙的工作中抽身，也就大大减小了情绪疾病产生的可能性。有的时候，休息和工作之间并不矛盾，懂得休息，才能以更加饱满的精神面对工作，你的工作效率才会高。
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