 小小的舌头变化，也能预测身体健康？！ 有一种舌象，隐藏着胃癌的预警，或提示已经出现癌前疾病了！学会看舌象，或可更早的发现胃癌或者癌前疾病的蛛丝马迹！ 赶紧拿镜子照照！透露胃癌等消化道肿瘤的危险舌象长这样！ 透露胃癌的危险舌象，长这样！ 通过舌象预测疾病，中医学自古有之。舌象很多，但有一种舌象，和危险的胃癌有关，要十分警惕！ 中医学中的藏象理论，首见于《素问·六节藏象论》，给出了一个理论：五脏六腑的疾病，通过外表的一些特征，就可以让我们预测到。而在外表的特征当中，舌象是最重要的，是能够反映全身整体状态的。 舌通过经络与五脏相连，因此人脏腑、气血、津液的虚实，疾病的浅轻重变化，都有可能客观地反映于舌象。  图 凤凰大健康自制 在舌象中，有一种舌象和与反流性食管炎、慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃肠息肉以及消化道肿瘤有密切相关性。这种舌象就是裂纹舌。裂纹舌和裂纹舌胃癌等上消化道肿瘤，以及癌前疾病密切相关。 什么样的舌象属于预警胃癌的裂纹舌呢？ 裂纹舌指舌体中部出现丿、川、爻字型的裂痕，多伴有厚腻苔，也可见无苔裂纹舌。 裂纹舌患者常常会伴发口干、嗳气、反酸烧心、食少消瘦、腹胀、失眠、疲乏等症状。 裂纹舌分3型： 1.一字型  2.人字型  3.川字型  裂纹舌的人伴有这几个症状，建议尽快查胃镜！ 那我们为什么会出现裂纹舌呢？为何裂纹舌和胃癌等消化道肿瘤有关系呢？ 中医认为裂纹舌为脾胃枯槁所致，伴有脾胃不和、肝气不疏之症。现代的年轻人很多有饮食不解，也就是吃饭不规律、暴饮暴食等饮食习惯。长期这样一个饮食习惯，会造成脾胃气机升降失和。 在传统医学认知中，脾脏负责运化，运化出的精华营养上升。而当我们的脾胃升降失和时，脾脏运化功能下降，营养精华无法上升到口舌，造成精气不升。舌头长时间缺少精华滋养，就容易出现裂痕。 精气中包括很多的精华，其中就有一个所谓的津液。如果缺乏了津液，不能上升于口，那么就会感觉口干。 裂纹综合征，就是指裂纹舌的人，同时具有口干、消瘦、胃脘部和胸口部疼痛、呃逆、嗳气的人。裂纹综合征是在提示大家上消化道的疾病，建议一定要查胃镜。 六十岁以上的人如果有裂纹综合征，更需要多加注意！ 在裂纹舌中，还分为有苔裂纹舌和无苔裂纹舌。  有舌苔的裂纹舌，属于实症。实症是指的器质性改变，比如痰湿。而没有舌苔的裂纹舌，属于虚症。这表示一个人体内可能存在某些亏虚的状态。 裂纹舌如何调养？ 1.有苔裂纹舌的药食同源方 姜更多的从中医来说，属于温中散寒。它偏辛、辣、且偏热。中医认为脾胃的病，可能受寒的比较多，所以说用温中散寒的姜，其实起到了降逆止呕的作用。  图 凤凰大健康自制 生姜还有类似水杨酸的化合物，具有镇痛抗炎的作用。 英国权威医学期刊《柳叶刀》曾刊文指出：生姜磨粉服用可抑制胃蠕动的频率与幅度，缓解不适。 对于一般正常人来说，晚上不建议吃生姜。因为入睡前，阳要入阴，不宜于我们吃一些升发阳气的东西。 而对于有裂纹舌、脾胃不和、或者阳气虚的人来说，晚上吃点生姜反而可以让身体阴阳就平衡，睡眠可能也会更好。  图 凤凰大健康自制 卞萝卜辛甘，有降气、健脾、去湿等功效。萝卜性寒，与偏热的姜可以保持一个良好的平衡，所以姜丝萝卜汤是上好的药食同源汤。 如果不爱吃卞萝卜或者买不到卞萝卜，白萝卜也是很好的选择。 姜丝萝卜汤  【配料】：卞萝卜1棵，生姜适量。 【烹制方法】：卞萝卜洗净切丝，生姜适量切丝，以成品可尝出姜味但不辣口为宜。二者下锅同煮，大火烧开转小火，煮至萝卜丝可用筷子夹断为宜，适当调味即可。 2.无苔裂纹舌的药食同源方 麦冬有养胃阴、除烦的作用，还略微的有一点清热作用。对缺乏津液的人也很有帮助。莱菔子有和胃、健脾、降浊的作用。 《本草纲目》对莱菔子有记载：莱菔子之功，长于利气。生能升，熟能降，升则吐风痰，散风寒，发疮疹；降则定痰喘咳嗽，调下痢后重，止内痛，皆是利气之效。 麦冬莱菔子茶  【材料】莱菔子3～6g、麦冬10-15克 【做法】取莱菔、麦冬沸水冲泡15分钟，或用沸水煎煮5分钟，代茶频服。  中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任 贾立群： 对于无苔裂纹舌，还可以服用养胃汤，效果更佳。 养胃汤 【配方】石斛10g、麦冬10g、陈皮10g、生姜2片 【做法】：所有材料沸水冲泡15分钟，每日频服。也可沸水煎煮3~5分钟，效果更佳。 针对裂纹舌，主要是以调和脾胃、养阴生津为原则调养，也应该禁忌烟酒，多食蔬菜、水果，如赤小豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、莲藕、空心菜等，忌辛辣食品等对胃有刺激的食品。参加适宜的健身娱乐活动，保持心情乐观。 如何自查舌头？ 舌象的判断，也需要掌握技巧。最后，再教大家一下如何更准确的自查舌头！ 1.舌色 舌色是指舌头的颜色。它从白到粉到红到紫，意思各有不同。 2.舌形 舌形是指舌头的形状，有的人舌头比较瘦小，有的人舌头则比较胖大。 3.舌质 舌质是指舌体，例如一个人如果舌质紫暗，那就预示着他的舌头有淤血的症状。 4.舌态 舌态是指舌头的状态，例如一个人的舌头是否灵活，是否有歪向一边的现象等。 5.舌苔 舌苔指舌头上的滑腻物质，从舌苔的有无、厚薄、颜色，都可以判断人的健康状况。 我们要注意，拍照看舌时，舌头要完全的放开，自然地把舌头全部都伸出去，然后用自拍功能拍摄即可。在拍照时，建议把美颜功能关闭，才能更真实准确的拍出自己的舌象。 本文节选自凤凰卫视《凤凰大健康》节目《看清舌象辨疾病》！ |
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