【原】21天全面提升自信自尊

我是小毅。

这个月，小毅有一个收获，在喜马拉雅上听完了一套节目——《21天全面提升自信自尊》，收获很大。

有人说，我们要学会尊重自己、爱自己，这样才能得到尊重和爱。

那么，我们怎么能提升自己的自尊、自信呢？

小毅就根据学习的内容，跟大家谈谈自己的心得体会。

一、认识你自己

“知人者智，自知者明”，“认识你自己”是一种智慧。

小毅认为，我们可以从多方面认识自己。比如，我们可以学习认识自己的身体；认识自己的心理、情绪；认识自己的脆弱面；认识自己的长短处；认识自己的优劣势……

认识自己就是自我觉察，我们要学会跳出自己看自己，即敏锐地捕捉自己的感受。

请大家记得：自我觉察是提升自己的基础。

二、立足长处、寻求发展

小毅非常喜欢的一位教育家魏书生老师曾给我们一个提议：记下自己的20个优点。

诚然，我们的确需要正确的意见和适当的批评，同时，请记得我们也需要激励和自信。魏老师建议我们努力寻找自己的优点，记录下来，就是让我们建立自尊、自信。

每个人都有自己的优点、长处，就像每个人都有自己的缺点和短处。

我们希望多寻找自己的优点，立足优点，发挥长处，实现自身发展，发挥自己的价值，这是每个人的责任和追求。

《21天全面提升自尊自信》中提到，我们可以通过积极记录自己的成就来建立自尊、自信。关于记录自己的成就，《小狗钱钱》中论述得更详细。《小狗钱钱》的作者认为，我们应该提升自信——这是取得成就的基石，而记录每日5件成功的事儿，就是培养自信的最佳途径。

小毅在这里跟大家分享一下“成功日记”的写法：准备成功日志本，每日留意自己感觉有成就感的事情，记录下5件。

这样日积月累观察自己的成就，我们真的会增加自信。

您信吗？ 

小毅现在努力坚持写“成功日记”，感觉很快乐——回顾自己的成功真是一件令人愉悦的事儿，快乐的人也会更自信吧。

小毅反正信了，“成功日记”真的是增加自信的好方法呢！

坚定信心是前提，在坚定信心的同时，科学进行时间管理，多做实事，享受超越自己的快乐，这就是充实的美。

“加油，加油……”，这句话不仅要常对他人说，也应该经常对自己说，给自己加油，为自己打气，请经常大声对自己说：我很棒！

我们在生活中总期待美好的事情发生，有时我们努力了，现实可能并不是自己想象的美好。这时，我们应该理解自己、支持自己、友善帮助自己渡过难关，我们可以这样告诉自己：我已经尽自己最大努力了。说完，给自己一个最美的微笑，给自己一个赞赏的微笑，给自己一句鼓励的话语……这些都是非常有利于自己平复心境。收拾好心情、带着美丽的心情，我们可以继续努力前行。