【原】加“Ta”好友后，生活变美了

（芝士饼干、开心果）

我是小毅，一个喜欢阅读，每天写作1000字的俩宝妈妈。

今天，小毅想跟大家说一个“秘密”：

加“Ta”好友后，我的生活慢慢变美了。

我亲爱的读者，您可能会好奇，这个“Ta”到底是谁？

这个“Ta”就是你自己的微信，你自己。

我们都知道，平时跟他人用微信聊天，您知道吗，我们也可以跟自己聊天的哦。

1.  通讯录中搜索自己的昵称。
   

2. 点击自己的头像。

3. 发消息。

4. 把自己的聊天框置顶。

就这样，我们加自己为好友，可以跟自己聊天。

当初听到可以加自己为好友时，我非常惊异：还能加自己为好友吗？

成功加自己为好友后，我开始有了一个最好的知己：自己。

这个灵感来自喜马拉雅的《蔡康永的情商课》，蔡康永在课程中介绍了这一个方法。这样，我们可以与自己谈话，认识自己——知人者智，自知者明，我们经常与自己对话，了解自己内心，这就是一种“自知之明”，这是一种智慧。

我们和自己聊天的内容真是丰富多彩。我们可以进行自我激励，自我肯定。比如，小毅会给自己发：“加油”。当然，还有一个快乐的表情，就这样，自己真的更加积极、行动力似乎更强了。

我们不仅可以利用自己这个“好友”来自我激励，还可以用自己这个好友来记事。

这很像钉钉软件中的“我”，把一些重要的内容，随手发在“我”中，这样，可以方便查找，真是得力小助手。像一些知识要点，重要的金句，感悟深的句子，都可以发送给“自己”这个微信好友。

微信加“Ta”为好友后，与自己的内心更贴近了，更加明白自己的所思所想，所感所悟，我们真的成了自己的好友。

是啊，我们的确是自己人生中最亲爱的人，每个人都是自己最亲的爱人。

做自己的爱人，这是我在《生命的重建》中学到的第一个理念，我觉得非常棒，与《静观自我关怀》中的观念不谋而合。

成为自己人生中最亲密的朋友吧，成为自己最要好的知己吧。

我们要经常静下心来，关爱自己，关爱自己的身心。我是怎样学着关爱自己的身心的呢？现在我爱上了一个习惯：晨练。早上起床后，补充水分后，我喜欢活动活动筋骨，拉伸拉伸身体，做做体操。

只要时间允许，我总爱晨练，10分钟的晨练让我感觉精神满满，又活力满满了，感觉好极了。

我们可以经常问问自己：“我可以为自己做些什么呢？”

我们可以采用“静心”的方式，关爱心灵。

我们要“相信内在智慧”，我们需要放松身心，微闭双眼，关注呼吸。我们静心关注呼吸，我们就与内在的自己连接起来了，这就是“闭眼片刻，连接宝藏”（详情请参照小毅前一段时间的文章），静能生慧，让我们身心静下来片刻，我们就连接了内在的自己。

加“Ta”为好友吧，让我们成为自己最亲密的朋友。美好生活，需要我们静观自我，关爱自己身心。

爱自己，我们便会更好地爱他人。