【原】为什么不知不觉我们就抑郁了

最近刷到了一篇文章，一条条的抑郁症对比看的我冷汗直冒，原地被诊断为中度抑郁症了。文章中列举的条件如下:1.不愿意出门2.不愿意与人交流3.对什么都没有兴趣4.记性特别差，容易疲劳5.注意力不集中。我竟然全中。偶尔刷一下短视频，也是随处可见的低落的各种情绪，或是与人吵架；或是莫名的心情低落。每每遇到这样的情形，我都会留下长长一段慰藉，也不知是留给他们还是自己…

于是，我想揪出抑郁的背后真凶。仔细回顾自己每天做的事情，我发现了一个很大的问题，好像一天中80%以上的事情我是不记得的，甚至是转头就忘，一个月之中，太阳眼睛丢了两副，完全寻不到踪影；钥匙丢了无数次，最多的就是忘记随手放在哪里，然后各种找寻。我可不是教你怎样保存物品，只是想把自己真实的境况写出来与你分享。为什么呢？我记性怎么这么差？后来与朋友们闲聊，她们说他们也会这样，还猜测是因为阳了。是吗？我总觉得不太对。后来我就开始留意自己做过的事情，我又发现了一个问题，就是我刷手机看短视频的时间特别长，准备的说是除了有工作，我会把所有碎片时间都放在刷短视频等，甚至包括睡前半小时，否则很难入睡。但是，如果你问我，你都看了什么呀？我会冥思苦想，然后说不出到底看了什么，只记得可能是挺搞笑或者悲伤什么的情绪。从什么时候开始，我们手中永远会有一部手机？！我也记不清楚。曾经，我说自己喜欢从一个很长的生命线中观察自己的人生，所以这些快节奏，短时间注意力的事情可能只会说线上的一个点，点很多，但是我却无法绘制成一个清晰的影像。因此，我决定缩短看短视频的时间，我想看看书，看看唐诗宋词，领略那时候人间的喜怒哀乐。感觉，窝在沙发里看书的那段时间，我真切能感觉到时间，我知道自己读了什么，体会当时诗人的感觉，仿佛自己也出生在那繁华的盛唐。这种感觉比刷视频舒服太多了。我还会早晨刷牙的时候盯着家里刚生的鱼宝宝看，看它们两只眼睛后面那个小尾有人说巴游来游去，感慨大自然间生命的魅力。有人说鱼只有7秒记忆，我不知道为什么每次我坐到旁边，他们总会摇着尾巴来到我身边，仿佛知道我要给他们喂食一样。我会花上一个小时清理鱼缸，将水草设计成自己喜欢的景观， 然后让小鱼住进去的样子。我会从海边带一桶软糯的沙，放在阳台上，随时去玩一玩，亦或是哪天兴起，给小鱼们换一个舒适的家。我还想挑战学习游泳，做一个热气球。如果参加一个活动，尽可能让自己参与进去。参与太重要了，比如来到海边，我们也会挽着裤腿在沙滩上走来走去，但是你真的不如穿上泳衣，戴上泳袖，跳进海水，只是漂浮着，让海浪带你水卷云舒，我可以一直跟孩子泡在里面，谁也别来打扰。

写了很多，我想写给任何一个看到这篇文章的朋友，多拥抱身边的生活，将精力放在自己身上，每天让自己进步一点点，明天看到都是一个更好的自己，或者健康一点，或者看懂了自己不懂的诗词，或是帮助了一个陌生人，或是记录下了自己的心情，一点一滴。人生路且看且长，我们值得每一个今天。！