 在此之前，我们先了解什么是肾虚。中医认为肾虚就是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏虚的统称。它的主要症状包括了健忘、腰膝酸软、乏力等中老年人常见病症。因此补肾成为了中老年人群养生保健的重要方式之一。  言归正传，我们一起走进这个被人称为补肾的穴位的太溪穴。太溪穴足少阴肾经的俞穴之一，又有别名称大溪穴、内昆仑穴。可以说穴位的名字就已经预示了它的位置。太就是甚大的意思，而溪即沟溪之意。因为此穴在内踝与跟腱的间隙中，如居沟溪，所以被古人命名为太溪穴。中医经典古籍《黄帝内经灵枢·本输》则记载：“注于太溪，太溪，内踝之后，跟骨之上陷者中也，为输。”而现代中医教材《针灸学》则记载:“太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。”  上文提到太溪穴，又称补肾穴。它益肾强腰是治疗肾脏精气阴阳亏虚的要穴。这个就和穴位所属经络是息息相关的。其实太溪穴在我国古代就是中医三部九候的部位之一。它为足少阴肾经动脉，候肾气。由此可见太溪穴可查人体肾气的盛衰，自然也可调节肾气。除此之外太溪穴是肾经的原穴，也就是人体肾精原气输注聚集的地方。中医经典《黄帝内经灵枢·九针十二原》就有记载：“五脏有疾，当取之十二原。”所以肾经的原穴自然对肾脏相关疾病具有良好的治疗效果。因此太溪穴擅长治疗肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等肾脏相关病证。  文章最后我们聊聊怎样使用太溪穴。太溪穴最常用的方法包括了针刺、艾灸以及推拿按摩等方法。针刺法由于需要一定的专业知识要求，所以在这不作详细介绍了。本穴用于补肾是可灸的，一般是艾炷灸3～5壮或艾条灸5～10分钟，以局部感到温热感为宜。按摩推拿法则是最为简单便捷且安全实用的太溪穴补肾方法。一般是以拇指指腹部按揉穴位，以局部感到酸胀感为宜，这也可以起到补肾的效果。 |
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