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今早，凡妈妈问我，孩子腹泻了怎么办？基本是一小时一次的频率，还停不下来。仔细问，这也不是常态，估计是吃坏了冷饮造成的。这种时候，能有什么办法呢？我记得之前说过马齿苋对治肠道疾病的重要作用，翻了翻，应该还不错。再就是姜枣茶暖肠胃。 腹泻，在夏季很常见。因为很多人会大量地吃生冷，比如冰镇西瓜，吹空调，所以，夏季时，我们要特别注意饮食卫生，要讲究饮食的寒热均衡，不能吃阴寒的、不好消化不好吸收的食物。就这一点来说，陈允斌老师主张的立夏以后就开始喝姜枣茶，对肠胃是非常有帮助的。 不妨先了解一下肠道热证都有哪些症状。
当身体出现肠道热症时，首先想到的是马齿苋。夏季找新鲜马齿苋还是比较方便的。凡妈妈告诉我说，附近的菜农好像就有卖。 关于马齿苋，此前我特意整理过一篇文章。与肠道病相关的内容有下面这些：
马齿苋最大的功效，是调理大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于属于热症的肠道病基本上可以通调。 哪些肠道病属于热症呢？像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。 简单地说，大部分的肠道病都属于这个范畴，受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。 马齿苋对于急性的肠道病效果更显著，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾（拉血泡的那种）的效果非常好。 可以做个简单的凉拌马齿苋。
陈老师特别强调，焯过马齿苋的水里，只能放白糖或者蜂蜜，而不能放红糖。因为白糖和蜂蜜都有清热、解毒的作用，而且马齿苋是酸味的，白糖是甜味的，把它们两个放在一起，就叫酸甘化阴。也就是说，把酸味和甘味加在一起可以滋生人体的体液，这样就可以缓解拉肚子造成的脱水症状。同时，湿热型便秘的人喝马齿苋水，又能产生肠液，让肠道润滑，缓解便秘。不用红糖，是因为红糖是温性的，而马齿苋水要调理的是热证的肠道病，调理的方向是反的，所以就不用红糖了。而蜂蜜和白糖的凉性，比较适合这个方子。 夏季，我们可以经常食用马齿苋，帮助肠道排毒。可以有很多吃法：
当然，还得注意以下几种情况：
有一点还需明确的是，肠道病毒的发病的部位多数还不是在肠道，可能会引起新生儿感染、呼吸道感染、脑膜炎、心肌炎等病。所以，夏天时，0-6岁的儿童，还要注意防手足口病、疱疹性咽峡炎。手足口病，过去我都没听说。现在，每年校医们都会提醒预防。陈老师书中说，它的传播系数是新冠病毒的三倍。这种病传染后，也与新冠肺炎有一些相似的症状——发热、咳嗽，甚至有生命危险。 手足口病和疱疹性咽峡炎，都是由肠道病毒引起的。疱疹性咽峡炎属于轻症，一般是在咽部发病。手足口病更严重，会有全身的症状，所以手足口病被定为法定传染病。 陈老师讲手足口病的预防调理，疱疹性咽峡炎也同样适用。其中提到的几种非常适合孩子吃的适合肠道排毒畅通的食物：牛蒡、罗汉果和马齿苋。马齿苋的食用方法，按前面的来做就可以。
关于手足口病，陈老师提醒了几点要注意的，非常详细。我之前对这种疾病并不了解，通过这么讲解，明白了许多。据说，手足口病没有特效药，一般的退热止咳的中药也不能用。因为，病毒的源头在肠道。
综上所述，对照完肠道的几种热证后，我们可以看到马齿苋在这方面的重要作用。无论是哪一种热证，都可以请马齿苋来帮忙。 我不禁想起园子里正忙于结籽的马齿苋了。 |
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