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离婚不甘心，挽回很屈辱，出现这种感觉，其实是因为，我们都被情绪绑架着去做选择，才会感到处处是两难。 在刚刚分手，离婚的时候，感到不甘心、不舍得，是非常合理的。 当我们和对方在一起的时候，是会共享边界，共享自我的。我们会在脆弱，受伤的时候，只要想到他，就觉得还有退路，不会心慌；你们的生活里有留给对方的部分，也是在一次次争吵，一次次的爱意表达之中，你们为对方改变，成为了现在的自己。 可以说，当伴侣离开，带走的不止是行李，还有我们”自我“的一部分。同时，曾经那些对未来的幸福想象，现在都来不及兑现，也会带来深刻的遗憾。 所以，出现舍不得，并不是你没志气，恰恰是因为你们彼此深爱过，没有辜负这段感情。 然而，当你想去挽回的时候，也会觉得屈辱，说不出口。因为，我们常常会有一种观念——在感情里更加需要对方的人，输了。 一方面，是当时信誓旦旦说了离婚，再也不见面，现在又去联系对方，感到很丢脸。害怕对方嘲笑，看不起自己，更害怕他已经忘了自己，不需要回到关系里了。其实，我们之所以会恐惧，是因为收到这样的反应，暗示着我们被否定，不值得。这会让我们感受到无助，失败，输得彻底。
另一方面，则是如果先开口去说，就代表自己更加放不下。担心他看穿自己，从此在感情里占上风，对自己不好，可是自己又没有办法放下他。这也是为什么，在亲密关系里的爱喝需要，从来都是要用”我不喜欢、不需要“来包装——自己开口要的感情是打了折的，是会让自己处在下风的。 因此，当我们在分手，离婚后，面对是否去挽回这个问题时，才会特别纠结。纠结，本身不是问题，它提醒着你，现在你完全掌握了人生的方向，要好好掌舵，找到那个对的方向。 那么，什么是对的方向呢？复合真的会更幸福吗？不复合也会找到爱自己的人吗？ 我建议你想这两个问题： 1）你放不下他，是因为你依恋他的好，还是因为不甘心，憋着一口气，还是感到当两个人在一起的时候，是最快乐的？ 如果只是依恋他的好，却不想面对他的坏，接受不了他有任何和你想象中不一样的地方，那你可能只是当他工具人。如果只是为了报复，那我建议你更直接一点，和他谈赔偿，而不是又一次让自己进入不喜欢的关系。 2）冷静一星期之后，对他的想念是加深还是减少？ 当情绪最上头的阶段过了，你是否还愿意和他在一起？你反思了你们之间的感情问题之后，有没有勇气，是否愿意花时间去改变自己，去让他看到你的改变？如果答案都是，那么，你可以去复合挽回，并且如果有专业的婚姻咨询支持，你会在其中得到更多的内心成长。 恐惧，害怕被否定，觉得屈辱，其实是因为你已经预定了结果是失败的，不想去面对，但如果你想让这件事成功，如果你清楚知道自己想要什么，所有的不甘和恐惧，都只会是你向前的动力。 你可以把你的情况跟我说说，我会陪你一起，梳理破裂的感情，分析复合的可能性，重建你对关系的信任，通过一次次的小改变，打败恐惧，真正走向自己想要的幸福。 |
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