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关于百会穴，宣宾老师在他《感悟人体×形平衡法》一书里说：“头为'诸阳之会’”百脉之宗'，百会穴更是各经脉气会聚之处。其穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用”。 百会穴对大脑中枢神经系统有着调节作用，可以调脑神经失调，改善脑血管循环，增加脑血流量，舒缩血管，疏通气血，并且对一些功能低下的组织器官病症有着良好的调理作用。 在宣宾老师自己的日常锻炼里，拍百会、鱼际和气术是必然的。
那么在实践中，拍百会究竟有哪些作用呢？看看群友们的分享： 群友拍百会穴调理痔疮的分享： 我痔疮严重，坚持拍百会，开始没反应，拍着拍着痔疮更严重，每次大便都是血，我也没管继续拍，突然不出血了，大便也成行了，大约拍了一二个月吧，我相信傻傻的做就行。
群友拍百会穴调理头痛的分享： 老师们好，春后的功课收获挺多的，本人一直是亚健康状况，拍百会及整个头拍打，每天早晨醒来头痛问题解决了，拍百会、肝和气术。有段时间刷牙出血，我认为是气冲病灶，现在也好了，拍后背感觉特别好，本来背后像板块一样，拍打之后人轻松，腰酸也好了，之前人容易疲劳，精神不好，现在变勤劳了，女儿生二胎我一直帮忙。很庆幸遇到恩师，以前也尝试各种方法效果不大，老师让我看到希望且越来越好。感恩！
群友拍百会穴调理血压的分享： 最近经常拍百会，搓耳朵搓小腿。不懂穴位反正弄搓弄按。最近血压很正常感谢老师！
穴位调理位置解析： 拍百会。（可提神醒脑、回阳固脱、平肝熄风、凝神安心、调理中气等。）
拍百会不光是调病的方法，更是强身健体的法宝。正因如此，百忙之中的宣宾老师，一直坚持拍百会。 很多人会问到怎么拍，每次要拍多少下？ 一、日常锻炼时，以早上拍百会比较好。这是因为早上正是阳气升发的时候。这个时候拍百会，有助阳升阴降，阴阳平衡。至于调病，有需要时，不管什么时候都可以拍。 二、宣宾老师是每次轻拍2500下。别以为2500下很费事，其实也就是20来分钟的事。可双手轮换着拍，也可边走边拍。记住，是轻拍，拍重了让脑部受伤就得不偿失了。另外，你若拍不了这么多下，拍多少算多少，坚持就是胜利。
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