“宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴”退休之后这样做，越过越舒心！

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孔子曰：”五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。“

退休后才明白，人活一辈子，想要的太多，最后会失去的更多。

与其时时追求完美，事事追求圆满，不如学会精简自己的人生，让内心回归安宁。

诗曰：“不用名山访真诀，退休便是养生方。”

退休后，不要人云亦云，盲目从众，学一学动物的生活智慧，去繁存简，休养生息。

01

龟心，无欲则刚

哲学家庄子，讲过一个故事。

楚国的大王，派使者，请他去做官。

庄子拒绝做官，头也不回地说：“你愿意做被人供奉的龟壳，还是自由自在地在泥地上爬行呢？”

使者说：“爬行的乌龟好。”

是啊，供奉的龟壳，任人宰割，一命呜呼；泥地上的乌龟，慢慢悠悠地生活，颐养天年。

乌龟因寿命长而被奉为祥瑞的象征，而乌龟之所以长寿，在于它的与世无争、无欲无求。

古人有云：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚！”

人生名利，如浮云流水，真正的智者，选择泰然处之，以一颗知足豁达的心，淡然处世。

泰戈尔说，给鸟儿的腿上系上黄金，它就不能直冲云霄了，因为那黄金的诱惑像一块大石头砸到了它平静的心中，泛起了涟漪。

人到老年，唯有健康和家庭最为重要，名利、地位都是身外之物，完全不必较真，更不要去奢求。

人生路漫漫，随着阅历的丰富，我们要学着减少贪念，降低奢求，以一颗恬静寡淡的心来对待生活，看待人生。

聪明的老人，都在过无欲的慢生活。

02

猴行，身康体健

《西游记》里的孙悟空，灵动自如，热情洋溢，从来不让自己闲着。

猴子多动，所以它的身手也最为敏捷。多动是猴子的天性，人当学之。

清代颜元在《习斋言行录》中写道：“常动则筋骨竦，气脉舒。”

退休后学猴行，可以保持身体各部位的灵活机敏，不老态龙钟、老气横秋。

毛主席一生都热爱运动，到晚年仍然坚持不懈，更有着自己的养生秘诀。

那就是坚持游泳，即使是在冬天，即使是日理万机，每天毛主席也会抽出时间来运动，雷打不动。

生命在于运动，只有增强体质，才能少生病，延年益寿。

运动，是抵御衰老最好的武器，是对自己健康最好的投资。

只有动起来，身、心、脑才能更好地运转，才能远离焦虑和颓废；

只有动起来，才能拥有更强健的体魄，才会有更多对抗岁月的底气。

所以，退休后，有了时间，更要坚持运动，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。

03

蚁居，少言互助

俗话说：“宁做蚂蚁腿，不做麻雀嘴“。

看过蚂蚁的人都知道，蚂蚁是群居动物，但是他们分工协作，互相帮助，勤勤恳恳，脚踏实地。

蚂蚁也会在天气好的时候，储藏食物，整理食物，在天气恶劣的冬日，享受食物，减少外出。

而电线杆上的麻雀，三三两两聚在一起，一整天都叽叽喳喳，饿的时候不去捕食，而去偷吃农民伯伯辛苦收成的粮食。

富兰克林说过：“没有任何动物比蚂蚁更勤奋，然而它却最沉默寡言。”

退休后，不要做“独来独往”“形单影只”的老人，应该注重和同龄人的交流、沟通与合作。

这里的交流不是大家没事聚在一起夸夸其谈，说一些毫无意义的空话，传一些左邻右舍的八卦。

而是和同龄人一起，做一些力所能及的事，让大家的生活变得更加丰富多彩。

多多关心小区里其他老人的生活，在需要帮助的时候给予帮助。

将来你有需要的时候，也会有更多的人来帮你。

人这一生，都要少说多做；群处，有规矩。用积极的行动，来创造幸福，而不是一直闲聊，唠叨别人，抱怨社会。

培根说过：“健康的身体乃灵魂的客厅。”

退休了，不要马上变成老朽，也不要不服老，而是坚持拥有健康的身体，高贵的灵魂。

从动物的身上，学到生活的智慧，养成好的习惯，积极融入自然和社会。

像乌龟，淡泊一生；像猴子，坚持运动；像蚂蚁，团结互助。

虽然我们一把年纪了，但还有人生价值，还能持家、爱社会、传递正能量。