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夏天离不开一个暑字，就连生的病也叫中暑，天地之间充斥着暑热邪气，稍加疏忽就会被邪气伤害。 暑字本身是一个太阳在上，炙烤着下面的人，炎热升散的暑邪可以非常快的侵犯人体，损耗我们的津液，甚至出现津伤、气脱、神伤等等危重证候。 现代医学认为中暑是一种由于热能累积导致的以高热、无汗及中枢神经系统或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病综合征。 由于中暑真的太普遍了，往往不太被大家重视，但是，中暑的病死率能达到20%以上，其中重症中暑，也就是热射病的死亡率能达到40%至50%，每回一到夏天，隔几天就会有热射病致死的病例上热搜。 那我们生活中该如何预防中暑，发现了之后该如何缓解呢，我们往下看！  现在把中暑分为三种，先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病(包括劳力性热射病和非劳力性热射病)，热射病是最严重的一种中暑。 先兆中暑：当人一直暴露于高温环境中之后，出现了大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中等症状，有部分人群会出现体温升高。 轻症中暑：在先兆中暑的程度上症状继续加重，体温高达 38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或者脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快)等症状。 重症中暑：包括热痉挛、热衰竭、热射病三种，最严重就是热射病。 劳力性热射病多见于健康的年轻人，比如体育运动者、高要求训练的人或者体力劳动者，大多是因为长时间暴露在高温、高湿、无风的环境中进行高强度训练或重体力劳动。 主要表现有发热、头痛或忽然晕倒、意识不清等症状，紧接着，患者体温迅速升高，达40℃以上，继而出现谵妄、嗜睡和昏迷等症状。 还会伴有横纹肌溶解、多脏器功能衰竭等，病情恶化快，病死率极高。 不过这种中暑大部分是阳暑，还有一部分中暑是阴暑，在《时病论》说过：阴寒袭人者，快而莫知。莫知则犯之者多，故病暑者，阴暑居其八九。 夏日过度贪凉，比如说夜晚在室外露宿、喜欢在阴凉潮湿的地方待着、大量出汗之后立即用冷水洗澡沐浴、食用大量冷饮和寒凉的食物、睡觉后被电扇强风对吹、长时间吹空调，都可以导致暑湿夹杂着风寒湿等邪气，侵犯我们的身体，进而引发阴暑。 关于阴暑和阳暑的区别，之前也为大家分享过，可以点击右边绿色链接查看→吹出空调肩怎么办？这个热敷方一定要记得！ 对于中暑，我们可以按揉董氏特效穴中对应的穴位来缓解，效果非常好。    日常生活中，轻微的中暑我们不用吃药，可以通过喝一些茶饮的方式来预防和缓解。 1.藿香佩兰饮：取适量茶叶，藿香和佩兰各5g。加入沸水冲泡，代茶频饮，可以防暑祛湿。 2.清暑二花饮：取金银花5g，菊花3g，淡竹叶2g，加水煎煮，冷却后可以兑入适量蜂蜜，代茶频饮，可以防暑清热解表。 3.防暑清热饮：金银花3克，菊花3克，白茅根3克，薄荷2克，乌梅1枚。加入500毫升开水闷泡后饮用，高温环境中工作的 人可以携带日常饮用。 4.防暑三豆饮：绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆 30克。加水煮烂后，取浓汁饮用。能清热解，消暑利水，和中健脾，非常 适合暑湿吐泻的人。 还有由赤小豆、绿豆、黑豆组成的三豆饮，可以清热活血解毒，消暑祛痱，健脾利湿，非常适合小孩子夏季饮用，具体剂量 和用法点击右边的链接查看→夏天孩子总起痱子怎么办！用好这三种豆，消暑袪痱不用愁！ 5.防暑和胃饮：藿香6克，佩兰6克，香薷6克，陈皮6克，扁豆6克，穿心莲6克。加入适量开水，闷泡30分钟后代茶饮，适合长期在空调环境中工作的人，或者平时贪凉饮冷过度的人。 6.绿豆酸梅汤：绿豆150克，酸梅100克。加水煮烂，加适量冰糖，凉后即可饮用，可以生津止渴，收敛肺气，清热除烦。 7.西瓜翠衣汤：西瓜外层绿皮(西瓜翠衣)100克。加水煮10-15分钟，加入适量冰糖放凉后饮用，可以预防夏季暑热，对于小儿烦热口渴、头晕头昏、头痛不适、食欲不佳效果比较好。 8.乌梅甘草茶：乌梅20克，炙甘草5克。加800克清水，煎煮15分钟，代茶饮，能润肺止咳，涩肠止泻，生津止渴，适用于 夏天虚热口渴津少的人。 9.双甘藿香茶：甘菊15克，生甘草10克，藿香10克，茶叶适量。用适量沸水冲泡，代茶饮，能清热解毒，预防中暑。 现在天气非常热，但是大家上班上学总是要出门，所以除了太阳伞之类的防暑措施要做好，我们也可以随身带些对应的茶饮 来饮用，以缓解暑热带来的不适。 还有很多祛暑的香囊，大家可以扫描下面的二维码联系顾问老师定制。 |
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