【原】孩子脖子发黑洗不干净？警惕得了这种病！有图自查→

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正文

夏季炎热，家长们给自家娃洗澡时总是想把孩子从头到脚洗个干净。

洗着洗着却发现孩子脖子后面总有一圈”黑褶子”，怎么搓也搓不干净，就像是这样：👇

这洗不下来的“黑褶子”究竟是什么？

怎样才可以去掉？

别急，

先来听听儿科医生怎么说。

点击视频查看👆

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身上有“黑泥”，当心“黑棘皮病”

其实，孩子脖子上搓不掉的“黑褶子”是“黑棘皮病”的表现之一。

“黑棘皮病”是一种皮肤过度角质化、增厚、色素过度沉着及乳头瘤样增生为特征的一种少见的皮肤病。

仔细看身上除了总是会有洗不干净的地方，还会有以下特点：

✅皮肤出现天鹅绒样增厚

✅质地柔软

✅呈对称性

✅摸起来很粗糙

图源：网络

它主要分布在柔软且褶皱的部位：如颈部、腋下、腹股沟、乳晕、大腿内侧、会阴等。

它可能提示胰岛素抵抗和糖耐量异常，与患糖尿病的风险有关，特别是超重或肥胖的儿童更容易罹患此病。

！！

02

这么爱干净，怎么会得“黑棘皮病”？

先解释一下这个误区：爱干净，跟黑棘皮病一点关系都没有！千万别因为它的外观就产生这个误解。

诱发黑棘皮病的原因有很多，如遗传、药物、肿瘤等，但是这些所导致的黑棘皮病并不多，临床上最常见的还是肥胖导致的黑棘皮病。

黑棘皮病跟肥胖有什么关系呢？

►►肥胖是黑棘皮病最常见的病因

这是因为当体重增加或者腰围过大时，人体对胰岛素的敏感度降低，也就会增加胰岛素的抵抗性，身体必须分泌更多的胰岛素来维持血糖的浓度和稳定度。疾病的严重程度和空腹胰岛素水平呈正相关。

过度肥胖的孩子，每天摄入过多高脂肪、高蛋白、高热量的食物，又缺乏足够的运动是黑棘皮症发生的主要原因。

虽然说小朋友胖胖的很可爱，但是医生提醒：千万别信小时候胖点好！儿童学龄前发现肥胖就要干预。

这不，暑假里儿童医院就接诊了不少小患者，因为肥胖，颈部已经产生黑棘皮。

图源微博@江苏新闻

不过别太担心，肥胖导致的黑色棘皮症又叫假性棘皮症，如果你能控制住体重，管住嘴、迈开腿，跟“黑黑脏脏”说拜拜绝不是梦！

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03

儿童肥胖危害多

除了黑棘皮病，肥胖还会引发其他的很多慢性疾病，儿童因肥胖而出现问题的新闻也是屡见不鲜。

之前看到一个13岁女孩因肥胖去世的新闻，父亲以为能吃是好事，结果女儿一路胖到160斤，后因极度肥胖引起肺阻塞性气道异常，导致心功能衰竭。

不仅有肥胖引起的代谢性疾病，还有睡眠呼吸暂停综合症，在睡梦中突然去世，江西有一个4岁多的胖墩小男孩因为肥胖在睡梦中去世，当小男孩的爸爸发现时男孩已经没了呼吸......

（图源：微博@江西晨报）

而且儿童肥胖不仅会带来身体上的伤害，还会引发心理问题，孩子会感到体重敏感，产生自卑心理。

儿童肥胖竟然会有着这么多的疾病隐患，家长们可千万要注意预防自家娃体重超重哇！

 

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手把手教你判断孩子是否肥胖

既然想预防儿童肥胖，首先要知道自家娃到底是不是肥胖儿童。

具体方法分为三步：

step1：测量孩子的身高和体重，计算出BMI值

BMI（体重指数）=体重（Kg）÷ 身高（m）²

step2：在下方找到对应的标准差：

国家卫健委发布的《7岁以下儿童生长标准》

国家卫健委发布的《7岁以下儿童生长标准》

step3：最后对照下表，就可找到相应评价👇

数据来源国家卫健委发布的《7岁以下儿童生长标准》中《儿童营养状况标准评价方法》

一个6岁3个月的男孩，身高128厘米，体重25公斤。首先，用体重（25公斤）除以身高（1.28米）的平方，BMI等于15.2。（注意：BMI的身高以米为单位哦~）然后在《7岁以下男童年龄别BMI的标准差数值》表里找到这个数字，位于-1SD和+1SD之间。最后在《儿童营养状况的标准差评价方法》里，找到对应的内容是“-”。说明孩子的营养状况是OK的，既不太胖、也不太瘦。

孩子是否超重？超重多少？什么范围才是孩子的正常体重？大家根据这张表格就可以快速判断出孩子的情况啦！

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孩子肥胖怎么办

如果孩子已经超重或饮食不健康导致黑棘皮病，通过以下这些方法可以很好地改善黑棘皮病，儿科医生告诉大家“黑棘皮病最关键的治疗方法就是：减重”！

孩子该如何科学地控制体重呢？以下两大方法帮你解决问题：

管住嘴

1、对于孩子来讲，营养均衡很重要。一日三餐，要合理搭配，定时定量并以清淡为主。如果两餐间感到饥饿，尽量让孩子少吃零食，家长可以选择能量密度低、饱腹感强的食物（如低脂奶制品、新鲜蔬果等），这样才能不影响下一餐的正常摄入。

各类食物搭配原则可参考中国营养学会2022年发布的《中国学龄儿童膳食指南（2022）》

（图源：深圳卫健委）

2、减少快餐食品、在外就餐及外卖点餐；尽量少让孩子吃高脂、高钠、高糖或深加工的食品；此外，富含精制糖的糖果、糕点、饮料等以及含大量饱和脂肪和反式脂肪的油炸食品和膨化食品等通常都是孩子比较喜欢的，但对人体来说有负面影响，家长一定要控制孩子少吃。

3、进食速度不宜过快，每餐时间建议控制在20~30 min；避免进食时看电子产品，做到细嚼慢咽，这样才有利于消化。

迈开腿

脂肪是可以靠运动消耗的！家长们要重视孩子们的日常锻炼哦~

运动强度

肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不宜过大。

家长可以每天陪孩子一起运动，比如乒乓球、羽毛球、游泳或者骑小车等，不仅可起到减重的效果，还可增强孩子的抵抗力。

运动频率

适当的运动频率可使肥胖儿不至于对运动产生厌恶或害怕的心理而中止运动，一般每周锻炼3-4次为宜。 

运动时间

每次运动的时间不应少于30分钟。

在能力范围内，逐步延长每次运动时间、增加运动频率和运动强度~

参考内容来源：《中国儿童青少年零食指南（ 2018）》、《2022年中国学龄儿童膳食指南》参考文章：《腾讯医典》