一旦重视这9件事，晨勃开始多了起来

说到晨勃，对于每个男人都不陌生，它被视为男性生理能力的晴雨表。

据余老师发现，不少男性也以近期是否经常晨勃，来评断最近生理能力的状态。

一旦晨勃持续的出现，男同胞们就会变得特别兴奋，说明这时的自己状态很好，反之如果持续几天没有晨勃，男性就会变得焦虑。如果无晨勃的状态持续数周之久，大部分的男性会按耐不住，开始担心自己的身体是不是出现了问题。

究竟哪些因素会直接或间接的影响晨勃呢？作为男性又该怎样提升晨勃的概率呢？今天这篇文章，余老师将为你支招。

影响晨勃的9件事

久坐

绝大部分长期驾驶或伏案工作的男性晨勃的次数会更少，长期的久坐会压迫下体的血液循环和前列腺，生理勃起的概率会降低。

建议：首先要避免长期久坐，如果你的工作没有办法必须久坐，那建议你一定要养成每日锻炼的习惯，并且尽量在久坐一个小时后，能起身活动下身体，让下体可以放松。

情绪

研究表明情绪不稳定或情绪低落的男性更容易降低晨勃，情绪波动大，会直接影响男性生理的状态，严重者对生理需求提不起一丝需求，久而久之勃起的潜意识也就逐渐消失。

建议：男性朋友尽量不要让坏情绪引导你的身体，即便有再大的债务压力、家庭压力、也要学会找到可以释放心情的方式，长期的压抑和焦虑会影响生理能力，严重者可能阳痿早泄。

疾病

不少患有高血压、心血管疾病的男性伙伴，常伴有丁丁勃起不坚、勃起不硬，时常疲软等症状。这些伙伴也经常会出现晨勃的概率低。

建议：先去调理自身的疾病，放松心态，调整自己坦然的面对疾病，始终保持一个健康愉悦的心情，对晨勃不要求之过急，在饮食上多注意，多吃一些有利于男性生理的食物，晨勃渐渐会再次出现。

过度疲劳

过度疲劳的不出现晨勃的情况，多发生于青壮年一族，因工作的忙碌、生活压力导致精神疲惫，睾酮素分泌过低，生理无力产生晨勃。

建议：工作和生活中适当的给自己减压，不要因为工作的忙碌，就忽视了身体的健康，偶尔给自己的身体放个假，放松下享受更美好的性生活，日常注意休息，充足的睡眠更有利于丁丁的晨勃发生。

不良生活习惯

过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能影响晨勃。对自身的消耗过度，间接的影响晨勃的出现，反之生活越规律的人，晨勃出现的概率越大。

建议：多年养成的毛病很难一时半会的改变，就从减量适度克制开始，培养自身良好的生活习惯，不仅仅有利于生理的晨勃，更有利于自身身体的全面健康，重视自身的健康，才会拥有更充分的晨勃可能。

睡眠 

睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。作息时间不规律，会影响雄性激素分泌，导致一觉醒来小弟弟仍然疲软。

建议：成年人的睡眠通常要保持在8小时，只有充足的睡眠，男人才能聚精气，从而给晨勃提供充足的能量，反之经常熬夜或睡眠时间不足分，没有能量的支持，晨勃很难顶的起来。

药物

抗高血压、胆固醇药物、抗肿瘤药物和镇静药物等都可能影响晨勃。

建议：千万不要私自滥用药物，在用药期间，对于晨勃要顺其自然，不要过度渴望，更不要为了晨勃去吃一些西药成分的伟哥产品图一时之快，最终你会发现得不偿失，很难再把自己身体调理回来。

过度手淫

手淫太过频繁，会让下体刺激性变得麻木，同时不断的丢失精气，下体始终处于软趴趴的状态，没有提供晨勃的基础条件，从而无法出现晨勃。

建议：克制手淫，多做一些有利于身心健康的事情，让下体得到充分的休息，当精气聚集到一定程度，晨勃就会在某个早晨突然出现。

年龄

随着年龄的增加，年轻时候雄风逐渐退去，晨勃次数和持续时间会逐渐下降。

建议：保持一个客观的心态面对自己的年龄，适当的增强运动锻炼，在食补上一定要吃的精，多补充男性所需的各类营养物质，适当的运动加充足的食补，或许能在某个早晨，给你意外之喜。

以上9点跟晨勃的出现有着密切的关系，余老师希望大家能抓重点，通过文章的学习，能提升自身健康管理的意识，从核心出发发现自己的问题，争取调理好自己的健康，希望你早日拥有非常满意的晨勃体验。