现代社会的环境越来越浮躁，人们执着于追逐利益，执着于追求一切物质财富， 这使得人们纷纷带上了“面具”，将真实的自己隐藏起来。 这也使得我们在人际交往的过程当中越来越难遇到真心诚意的朋友。 想要真正的了解一个人并非易事，但是我们可以运用一些小技巧，例如通过观察一个人吃饭和睡觉这两个方面的习惯即可。  相信很多人对此会产生疑惑，仅仅通过这两个小细节就能够真正的认清一个人吗？ 当然因为人类具有主观能动性，因此大多数理论都无法一概而论，需要具体问题具体分析。 我们今天所介绍的这几个小技巧，主要是针对那些与我们关系比较疏远的人。 个体对于亲近之人的判断也会产生一定的偏差，但是因为关系足够亲密， 所以即使有一些偏差也无所谓，我们可以全心全意的信任对方。 但是对于那些关系比较疏远的人，就必须要多留一个心眼了，要认真的辨别对方出现在自己身边的真正目的。  而在吃饭和睡觉当面的这四种习惯可以帮助人们进行判断。 社会心理学家指出一切事物的发展都有其独特的原因，这也被称作是归因理论。 若是一个人在吃饭和睡觉的时候有以下这些习惯，那么就证明他的性格当中可能存在着某些缺陷。 不愿意尝试新的口味我国的菜系是全世界范围内最丰富的，中国的美食也是全世界闻名。 从古至今，人们都愿意在研究美食方面花费时间和经历。  很多人为了品尝美食，不惜奔赴潜力，偶尔也会打卡那些出名的网红小吃。 但是，总是有一类人的口味总是十分单一，他们不愿意尝试新的食物， 仅凭直觉就会拒绝品尝自己之前从未吃过的事物，任何的推荐都无法打动他们。 还有一些人对于事物的要求十分挑剔，因此不会轻易的尝试别人推荐的菜品。 站在心理学的角度上来分析这类人的心理，主要能够总结出两点特征，一是性格固执，二是退缩心理。 性格较为固执的人不希望他人干涉自己选择事物，主观上不愿意接受别人的推荐。  这种行为就是新心理学当中所谓的抗拒入侵， 个体难以接受别人出现在自己的生活当中，干涉自己选择。 从来不自己做饭现代年轻人的工作压力比较大，生活十分繁忙，因此许多年轻人开始选择点外卖， 即使自己没时间做饭，也饿不到自己，还能够节约时间用来工作或是休息。 但是，外卖并非一个长久之计，一来外卖的卫生有待考察，很多外卖达不到食品卫生安全标准。  二来不开火做饭就意味着生活失去了烟火气，表明人们对生活失去了热情。 这样的生活状态会让自己变得更加沮丧和抑郁。 人间烟火气是生活当中非常重要的一个部分，也是人们掌控自己生活的方式之一， 做饭并不是一件麻烦事，是对生活的高参与度，是对生活积极的态度。 熬夜现代大多数年轻人都是夜猫子，白天睡不醒，晚上睡不着成为了大多数人的生活常态，凌晨3点睡觉都成了一件正常的事情。  如今许都人都会深夜emo，夜深人静的时候，打开音乐播放软件，聆听自己内心的声音。 人们的情绪可能会因此而变得十分低落，负面情绪会明显增加，这样做只会让人们徒增烦恼。 长期熬夜的人内心负面情绪堆积，因此情绪起伏比较大， 在白天的时候很有可能会因为小小的事情而爆发，表现的喜怒无常。 蜷缩身体这指的是个体睡觉的姿势，喜欢蜷缩着身体睡觉的人大多内心十分缺乏安全感，他们的生活正处于失控的边缘，这是一种下意识的自我保护行为。  尤其是对于女性而言，女性的内心更为脆弱和敏感，在很多时候都会表现出这样的睡姿， 例如电闪雷鸣的时候，感到恐惧的时候，只有把自己团成一团的时候才能得到足够的安全感。 只有自己被层层包裹的时候，内心的焦虑不安、恐惧害怕才会得到缓解。 如是在你身边的人也呈现出了这几种特征，必须要保持警醒， 以免自己陷入不必要的麻烦当中。 或是帮助朋友及时改正，帮助朋友形成更加健康和健全的人格，更好的面对生活。
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