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一到夏天 大汗淋漓后一碗冰镇绿豆汤下肚 别提有多畅快了！ 不少广东人也是从小喝到大~ 令人意外的是 有人居然因一碗冰镇绿豆汤 诱发了脑梗
浙江的郑先生（化名）今年40岁出头，近日一天晚上，他忙完工作汗淋淋回到家后，马上从冰箱取出早上所煮、冰镇过的绿豆汤，咕噜咕噜喝下一碗。可没过多久，他闹起了肚子，一连水泻好几次，感觉都要虚脱了。一天疲惫加上腹泻所致身子虚弱，他开启空调睡下。但让人怎么也想不到一觉醒来后他身体一侧不灵活了说话也不利索经过头颅CT、验血等检查 医生判断郑先生得了脑梗死 俗称“中风” 有医院一周接诊10多例中风病人 据了解，浙江省人民医院神经内科 近一周已接诊10多例中风病人， 很多人以为严寒天气 才是脑中风的高发期， 事实并非如此， 夏天同样也是脑中风的高发期。 研究表明，当气温超过32℃时，脑中风的发生率较平时高出66%，随着气温的升高，危险性还会增大。 为什么呢？ 首先是高温天气人体出汗多，体内容易缺水，血液的黏稠度也会因此而增加，对于高血压、高血脂、心脑血管疾病患者而言，这无疑容易成为血栓形成甚至是中风的导火索； 其次，高温天气都会使用空调降温，当室内外温差过大，频繁出入容易使得脑血管反复收缩、舒张。尤其是心脑血管疾病的高危人群，容易造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗死。 医生特别提醒，高温季节一定要注意补水，尤其是脑部血管疾病的高危人群，应每天至少饮用1500毫升水。不要等到口渴才大量灌水，要注意“小口饮水、多次少量”。 另外还要特别注意的是，空调温度不要低于26℃，避免因温差过大而诱发心脑血管意外。 知多D：高温湿热天，这些病最爱“找茬”！ 高温天气下，像中暑、胃肠炎和病毒性肝炎、心脑血管疾病、颈椎病、“空调病”、晒伤等疾病高发，你做好心理准备和防范措施了吗？  糖友尤其要注意 一般情况下，在室温超过35℃的天气里，如果人在高湿度、通风不良的环境中或者在热源强辐射下，长时间从事繁重的体力劳动和剧烈运动、过分暴露在烈日下而又缺少必要的防暑降温措施，均可发生中暑。 高温天气要预防中暑，主要注意以下几个方面：及时补充水分，高温天气下不宜大量饮用酒精性饮料和高糖分饮料以免脱水；保证充足的睡眠，少吃高油高脂食物，减少热量摄入；平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。 据了解，老年人、婴幼儿、儿童、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者是容易中暑的人群。 医生特别提醒，糖友比普通人群更容易发生中暑。正常人在高温环境下会很敏感，能及时补水，对于老糖友而言，由于本身自主神经功能失调，在高温下不能很好地自身调节，等体内严重缺水或热量在体内积蓄较多时才发现，因此更易中暑。糖友防中暑，及时补充水分是关键，外出时可备些含电解质的水。 防颈椎病 别让颈椎受凉最重要 夏天是颈椎病的高发季节。据分析，人在高温天气睡眠通常不好，容易落枕；同时，空调温度过低或者猛吹风扇，容易使颈部受凉，特别是办公室白领，颈椎病最易复发。天气炎热，人们户外活动少、心情烦躁等因素也会诱发颈椎病。典型症状就是头晕、头痛、手麻、僵硬等。 同时，夏天也是治疗颈椎病的好时机。因为夏天温度高，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿等。治疗方法通常是先根据颈椎X光检查，确定颈椎病患者椎骨的移位，然后采用定点复位法，把移位的椎骨恢复到正确位置。 预防颈椎病，医生建议，首先要保护颈椎不要受凉，尤其是不要对着颈椎部位猛吹空调或风扇；其次要适当运动，如散步、远眺、运动颈背部肌肉等；第三，适当补充含钙和蛋白质。 晒伤后切忌立即冰敷 日晒对皮肤的伤害较大，长时间日晒容易导致皮肤脱水、干燥，皮肤在这种状态下对紫外线的抵御能力下降，容易出现晒伤，最常见的如发红、脱皮、肿胀等，有些还会感到局部皮肤烧灼感，甚至有些触碰衣物会感到疼痛。 “如果皮肤已经晒伤，应立即进行舒缓处理，可先到阴凉地方，用干净的水或矿泉水清洗不适的部位。”医生提醒，这时，水温可稍低，但是，不要立即冰敷。否则，一热一冷对皮肤的刺激过大。 皮肤冷却后，可以涂抹芦荟胶等安全成分简单的产品进行补水，不建议做去角质的护理，一些深度洁面乳也暂停使用，不然皮肤会变薄，脱皮。晒后护肤用较温和的清洁产品，不要急着使用质地太过黏稠的保养品。 此外，晒后饮食应清淡，多吃水果、蔬菜、谷物杂粮及优质蛋白，忌饮酒和进食辛辣刺激性食物。选择纯棉、丝质等柔软透气的面料的衣物。一般而言，晒伤的症状一周左右可恢复。 医生提醒，夏日防晒非常重要，打伞、戴帽子、涂抹防晒霜都能起到防晒的作用。在户外每活动15分钟左右，就应到阴凉处休息，补充水分，也可将干净的矿泉水拍打在皮肤上补水，以防晒伤。 轻症腹泻可自服黄连素 夏季是胃肠疾病的高发季节。据介绍，夏季常见的消化道疾病包括胃肠炎和甲肝、戊肝等病毒性肝炎。胃肠炎的主要症状是腹泻、腹痛、呕吐，严重者还有发烧。 夏日要预防胃肠疾病，医生建议要注意以下几个方面：一是饮食注意卫生，不吃久放的食物，吃海鲜水产品等一定煮熟才吃，同时，生熟食用不同的砧板分开处理；二是注意个人卫生，勤洗手；三是适当锻炼身体，增强体质。 出现腹泻症状时，如果情况不严重，可在家口服黄连素调节症状，适当喝些淡盐水，补充电解质以防腹泻引起脱水。但如果出现一天腹泻四五次以上，且有全身性症状如发烧、乏力等，就应当马上到医院治疗。在腹泻期间，饮食上最好吃清淡、易消化的食物，不要吃刺激油腻的食物。 定期清洗空调过滤网 所谓空调病，其实是因为长期处在空调环境中，身体脱水引起的不适，或者是受冷空气刺激的反映。“空调病”最常见的症状可能有鼻塞、头晕、打喷嚏等。 如何预防空调病？医生建议，一要保持室内湿度，以防皮肤脱水；二要定期清洗空调过滤网，预防细菌感染；三是每天超过5个小时在空调房间内办公的，要多注意补水，也可适当选择一些含有电解质的功能性饮料；四是可在傍晚进行身体锻炼。 医生提醒，老年人要特别注意出入空调房间时的自我调节。建议从空调房出去前，应喝杯温热开水“暖身”，进门前也应喝点水，避免骤热骤寒。 本期封面：
来源：都市快报、西湖之声、广州日报健康有约 编辑：大然 责编：邹向东 |
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