  爱美之心，人皆有之。有句话说：美由心生。良好的情绪，有趣的爱好，有氧的锻炼，我觉得是一个女人一直美下去的根本所在。  良好的情绪，养心 做好情绪管理，是一个女人变美的必修课。 当今社会，无论是工作，还是家庭，女人都承担了很多。既要上得厅堂，又要下得厨房。孩子的教育，生活的琐碎，工作的压力，让女人像缺氧的鱼一般，随时都有可能濒临崩溃，情绪时刻会爆发，或许只因一根细小的导火线，就会一发不可收拾。 所以，聪明而睿智的女人，会选择管理好情绪，照顾好家人的同时，也照顾好自己。学着平衡家庭与工作的冲突，学着给情绪一个发泄的出口，学着不露声色的化解情绪，每天用阳光快乐的心态，热爱万物，热爱生活。如此，一个快乐向上的女人，就会在快乐的心境中，在情绪的合理释放中，保持一种美好的状态。 管理好思绪，才能摆脱情绪的阴霾。不抱怨，不纠结，凡事随缘，凡事多往好处想。当有情绪的时候，记得深呼吸，然后告诉自己：这种情绪是不对的，事情不是这样的。在反复的深呼吸和告诫中，想要爆发的坏情绪就会越来越弱，从而打败它，收获良好的心情。 所以，女人一定要学着管理好情绪，用良好的情绪养心，然后由心而美！  有趣的爱好，养神 除了柴米油盐的琐碎，日常工作的劳累。女人更应该拥有一个有趣的爱好，让自己在热爱的事情里，愉悦身心，怡性养神。 而我觉得，最能让女人怡性养神的爱好，就是读书。 书中有一千种人生，书中有有趣的灵魂，书中有无限辽阔的世界，在书中，我们会发现自己，找到自己，成为自己。 有一句话说：书中自有颜如玉。读书之美，在一日日的沉淀中，气质和容颜的改变，是一种书卷气和灵气的结合。 腹有诗书气自华，书有光，读最美！所以，女人一定要养成读书的好习惯，让书中的精神食粮，浸润你的灵魂，升华你的气质，美丽你的容颜。 当然，除了读书。有趣的爱好很多，比如书法，比如绘画，比如插花……只要找到你的热爱，只要在做的过程中感觉到有趣，那就坚持做吧！ 让有趣的爱好，在一日日的时光里，闪烁夺目。  女人，一定要养成锻炼的习惯。要想容颜不老，首先要有一个强健的身体。 每天在工作之余，在生活之外，一定要给自己留下锻炼的时间，一定要好好的爱护自己的身体，留意身体的信号，让身体在一种健康的状态下，由内而生的美丽才是最持久的。 傍晚时分的慢跑，晚饭后的漫步，或是随音乐而舞，或是在健身房里挥汗如雨。锻炼过后的舒适感，不仅能给你带来良好的睡眠，还能在挥汗排毒的过程中，拥有健康的肌肤和完美的身材。 所以，无论多忙，女人都要记得，在有氧的锻炼中，富养自己的身体。 变美，从每天的坚持锻炼开始。晨跑是锻炼身体的方式，晨读是砥砺心灵的长跑。生命的真正奥妙不在透支，而在不断地储蓄。  有一句话说：“尽可能少关注坏消息，过好自己的小日子。认真工作，锻炼身体，吃点好的，做点让自己开心的事。” 岁月无情催人老。女人想要拥有不老的容颜，就要让自己在变美的路上，管理好情绪，锻炼好身体，富养好灵魂。岁月从不败美人，愿每一个励志美丽一生，优雅一生的女人，都能在良好的习惯中，收获美丽人生！   文‖丹彤有约 封面/图文‖网图侵删 |
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