【原】余华说："当你的压力大到快要崩溃时，不要和别人去讲，在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉，醒来又是信心百倍。”

余华说："当你的压力大到快要崩溃时，不要和别人去讲，也不要觉得自己委屈，在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉，醒来又是信心百倍。”

所有的压力都是因为你想要，所有的痛苦都是你太较真了，不是所有事情都能尽你心意，那就是提醒你该转弯了，别执拗固执。

人这一辈子，你该走的弯路，该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一样都少不了。如果事事都如意，那就不叫生活了。

杨绛先生曾说：“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。“

挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你怎样与它们握手言和，所以不必害怕，坚强挺住，熬过去，跨过去，好运自然来。

正如傅首尔曾说：成年人的崩溃，要么是巨大痛苦的暴击，要么是微小绝望的堆砌，生老病死无话可说，鸡毛蒜皮无从说起，都要靠自己。

所以，无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着让自己安静下来，去做自己应该做的事，而不是去焦虑和烦躁。因为这样只会毁了你本不多的热情和定力。

相信每个人都有过那种深夜，似乎整个世界都在沉睡，只有我在夜晚中摸索，心中充满了压力与困惑。那我们应该怎样释放压力呢？

首先，我们要接受自己的痛苦，接受自己的压力，接受自己的无助。

压力来源于自己的念想，和自己能力不匹配。我们先要看清自己，了解自己，认识自己，知道我的能力圈在哪里，我能做到哪一步，不好高骛远，心态平和，接受自己的普通。

其次，我们要学会自我修正，学会自我治愈。

压力就像弹簧，你给重压力，它就弹回的厉害，甚至会伤人伤心。你要尝试着自我修正，学会心理按摩，让情绪平复下来，想想那些曾经开心快乐的事情，吃到的美味甜品，舒服自在的社交，治愈自己受伤的心。

然后，我们要学会重拾信心，学会重新振作。

人生没有白走的路，你的成功藏着自信心。当你放弃压力，解放焦虑后，一切的人和事都会豁然开朗，迎接你的是一抹早上的阳光，给重新振作的勇气和力量。

相信难熬的日子，终会过去，不信你回头看看，你已经在不知不觉中，熬过了很多苦难。

心可以碎，手不能停，在奔溃中继续前行，这才是一个成年人该有的素养。

你将拥有的，不仅仅是一个晚上的疗愈，也是一生的勇气和坚持，一生的智慧和力量。