|
水，是生命的源泉。没有水，肾脏就无法帮助我们排出废物和毒素。 很多人跟风认为每天8杯水好，那么这个标准适合你吗？ 牛奶，汤……这些算不算在饮水量的里面呢？ 喝水多了有没有好处呢？ 每人的运动量，所处环境不同，喝水有一定的差异。 成人每天需要喝多少水 在没有过多运动下，温度湿度适宜，每天大概2.5L左右的水。 满足2.5L水从哪来呢？ 主要靠我们饮水+食物中含有的水分。
当水进入身体被利用后，水分会排出来，不仅仅靠小便排出来，还有皮肤蒸发，呼吸，大便等这些渠道带走水分。 肾脏不好的朋友非常注重尿量的多少，尿少了总怀疑肾脏问题导致的，想着喝多少尿多少，其实不是，有部分水分是其他方式代谢。
这部分人需要少喝水 1、急性或慢性肾衰竭少尿的患者
2、透析患者
3、明显水肿的患者
4、心力衰竭，肝硬化腹水
这些患者喝多水之后，水会被推挤在体内，引发水肿，加重心脏负担。
多喝有好处吗？ 生病了，大家习惯的建议就是“多喝水”，既然水可以让肾脏排出代谢物，不需要限制水量的病人是不是越多越好呢？
倒也不是！
目前没有研究证据显示普通饮水量的基础上，再额外多喝水对肾有好处。
所以大家不要迷信喝水越多越排毒。 以下情况可以多喝水 在夏天，如果你长时间高温环境下，出汗多，或者在北方干燥，以及感冒发烧，拉肚子，这些情况下，人体丢失水分快，就要多喝水。
有肾结石，高尿酸，痛风这些疾病情况，要求尿量保持2L以上促进排石，可以多喝水。 肾功能不好的怎么喝水 许多肾功能不全患者常常不敢喝水，而忍受着饥渴，其实肾功能不全患者如果没有出现少尿、水肿的情况是不需控制水的摄入量的。水肿的患者主要应根据尿量及水肿的程度来掌握水的摄入量，一般而言，若水肿显然时，除进食以外，水的摄入量最好限制在500-800ml/日较为适宜。 |
