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梅雨季节，湿气太重，人体处于这样的环境，很大概率会导致胃口不好、身体酸痛、心情不好，更有甚者会出现疲乏、食欲不振、恶心呕吐、四肢关节酸痛等病症表现，此为“湿邪”致病。这个时候祛湿就尤为迫切，今天说一个祛全身湿气的中药名方，简单实惠，男女适用。
中医眼里的“湿”中医认为湿邪致病原因有外湿和内湿两种。外湿主要为环境过于潮湿导致的，内湿则为饮食、情志等因素导致脏腑功能失调所致内生湿邪致病。湿邪入侵身体后会造成脾运化功能失常，出现内生湿滞，因此产生一系列湿邪症状。所以祛湿主要祛的是脾湿。
自测有无湿气如果自身处于潮湿的环境，并且身体出现湿气的伴随症状，如沉重感，困倦昏沉，食欲不振、恶心干呕，口中黏腻，皮肤油腻，排大便不尽感、大便易粘在马桶上，舌苔往往又白又厚。
祛湿名方祛湿可选四神汤，四神汤是用茯苓，山药，莲子和芡实，汇集在一起后互相补益，制成的汤水。对人体具有养颜、清火、利尿等诸多益处。
四神汤中的“四神”指的是莲子、芡实、淮山药、茯苓四味药食同源的中药材，为1:1:1:1。其中，芡实可用薏苡仁代替。这四味药材看起来虽平平无奇，但组合在一起妙用无穷，可以发挥健脾、祛湿、养颜、降燥等诸多功效。 日常选用四味药，洗净后放入锅中，加入适量水，大火煮开后，转小火再熬半个小时即可。
四神汤以甘平为主，甘能补脾，脾健则水湿得运。其中，莲子养心安神为首功，芡实功擅补脾止泻，淮山药以补虚为要，茯苓以祛湿见长，薏苡仁则善清利湿热。诸药合用，共奏化湿、补虚、清热、安神之功。 |
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