男人壮阳应该注意饮食还是吃药好？

​男人吃什么补肾壮阳肯定是用是食物补肾最好的，吃药补肾还是有负作用的：

因为吃食物是没有负作的，称为食补。药物就不同了，是药就有负作用的。食物补肾是有很多的的，比如补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牡蛎、牛尾、海参、乌鸡、鳖甲、龟板、芡实、韭菜、黑豆、西兰花、核桃、芝麻、松子、干贝、扇贝等等，可以说不计其数的。自己要注意锻炼，饮食清淡，忌烟忌酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物另外注意以下两点:

1.养成良好生活习惯：不要熬夜及久坐，尽量避免抽烟及大量饮酒，此类不良生活方式均可能导致男性性功能下降；

2、进行对男性健康有效的锻炼：第一是深蹲运动，可每天规律做5-10分钟深蹲，第二是提肛运动，也是每天分组练习提肛，第三是平板支撑与俯卧撑，这3项运动坚持做便可收获较好的补肾壮阳效果。