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因为朋友最近有了开始约会的新伴侣而失去了ta，会让人感到心烦意乱。但是为什么会这样呢？和你的朋友讨论这个话题的最好方式是什么？当他们进入一段新的关系时，感觉被朋友忽视是许多人都经历过的事情。不管他们的离开是暂时的还是永久的，人们通常会完全投入到一段新的关系中，没有给朋友留下时间和空间。这是一个已经在电视剧中探索过的主题，比如《关于爱我所知道的一切》（Everything I Know About Love），而且经常，它甚至可能导致友谊的破裂。毕竟，如果友谊是单方面的，并且处于新关系中的人不再努力为他们的老朋友腾出时间，那么很难维持友谊。那么，当有人为了一个新的爱侣而抛弃你们的友谊时，为什么会如此痛苦呢？为什么人们一开始就在蜜月阶段忽视他们的友谊？布里斯托尔大学的行为心理学家陆妮·艾哈迈德博士（Nilu Ahmed）认为，这通常归结于自尊和我们对自己的感觉。#为什么人们在进入新的浪漫关系时会忽视他们的友谊？当然，当你第一次进入一段关系时，想花很多时间和你的新伴侣在一起是很自然的。坠入爱河会在大脑中产生让你感觉良好的化学物质，这反过来会让你想花更多的时间和让你有这种感觉的人在一起。但事情没那么简单。根据艾哈迈德博士的说法，人们为了伴侣而忽视生活的其他部分有一个进化的原因：“我们想向我们的新伴侣展示最好的自己——我们想和他们在一起，直到我们知道什么适合这段关系，”她解释道。“随着这些关系开始稳定下来，人们最终确实会减少彼此相处的时间，但关系的最初部分（从进化的角度来看）是为了确保我们抓住伴侣的注意力，这样他们就不会找到其他人。”现实地说，为了一段关系的早期阶段取得成功，你显然不需要你的伴侣一直关注你。但是艾哈迈德博士解释说，从心理上来说，这就是为什么有人可能倾向于花很多时间和他们的新伴侣在一起。#为什么当一个朋友开始一段新的恋情时抛弃你会如此痛苦？即使当你的朋友开始对你不那么努力时，你能够合理化他们的行为，这仍然会令人沮丧和不安。你的第一反应可能是认为你的友谊对你的朋友来说没有对你来说那么重要，但是艾哈迈德博士说事实不一定如此。“有了牢固的友谊，人们会花一些时间为他们的关系建立新的规范，并为自己和伴侣设定一些界限，”她说。“然后他们会回到友谊中来，重建友谊。”然而，即使你只面对这种忽视几个星期或几个月，它可能仍然会感到痛苦，特别是如果你是一个喜欢例行公事的人。艾哈迈德博士解释说，如果你和你的朋友已经有了一个既定的模式——例如，你每个周末都出去或者每个月打一次电话——当这种模式被打乱时，可能会很不和谐。然而，这种经历如此令人心烦意乱的一个主要心理原因可以归结为被拒绝的感觉，艾哈迈德博士强调：“问问你自己：你是不是把被拒绝太当回事了？是什么让你感到消极和低落？是因为你的朋友没有足够的时间陪你吗？还是你真的希望自己在谈恋爱？这可能会暴露出我们自身的另一个需求。”当你依赖某个朋友或者当你们不在一个友谊小组时，被朋友忽视也会更难处理，这意味着你会更多地注意到他们的缺席。#如果你的朋友因为他们有了新的恋情而忽视了你，你该怎么办？当一个朋友退出时，你可能会觉得你也应该在友谊上少做些努力。但是艾哈迈德博士说，开放和优先沟通是至关重要的。“你可能会有受伤的感觉——你可能不想告诉你的朋友你想念他们，或者你感到孤独，但如果他们是好朋友，他们会理解这一点，并反思他们的行为，”她说。艾哈迈德博士补充道：“良好的友谊经得起那种坦诚和开诚布公的考验。”当你开始这些对话时，尽量避免指责你的朋友做错了什么，这一点很重要。相反，简单地告诉他们你的感受——一个好朋友会理解他们能做些什么让你感觉更好。然而，告诉他们你想从友谊中得到什么可能会有所帮助，这样你们就可以设定健康的界限。例如，你想多久说一次话？你想每月或每周定期见面，还是更喜欢非正式的友谊？友谊中的界限和爱情关系中的界限一样重要。 
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