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【减肥日记95篇】势必减到90斤 【睡前英语美文亲子阅读】改为《伊索寓言》英文版本第3,4篇 2018年4月9日，清晨53kg（初始数据） 2018年7月26日，体重48.6kg
本月目标：49kg开始减肥，计划瘦4斤,月底达到47kg，月底，就剩下4天。管住嘴迈开腿，可以达到的。 昨日运动量：跑+走7公里 昨天进食： 上午8点半：猪肝瘦肉汤面，火龙果，豆浆，玉米汁 下午12点半：青菜，胡萝卜炒鸡肉，枸杞叶猪肝瘦肉汤，玉米汁 下午六点：肉包子五个，青菜鸡肉粥 昨天婆婆做了包子，肉包子，我最喜欢的吃肉馅的包子，以前就是肉食动物，有了孩子才想着吃蔬菜。 回顾昨天： 早上跑步，和柔柔一起的，她骑车我跑步。上班，下午没有去上日语课，原本想着去游泳的，心情莫名其妙的不好，身边的负面信息是很难抽身的。 是没有感同身受这回事，但一定会因为不开心的事情也不开心。 换一种想法就是换一种活法： 今天醒来没有跑步，也没计划跑步，把“未做事项”记录下来，居然有十项那么多，难怪心里一直不开心，这10件事，每件事又是很多的细节，让我一直烦透不安。 小确幸： 1，今早希希醒来就喊“妈妈”没有哭闹，柔柔也没有发起床气。听婆婆说，每天醒来都喊“妈妈”而我今天是第一次知道。被需要的感觉真好。 2，终于把《国境以南太阳以西》的读后感写完，也给平台投稿，删删减减，从2000字减少到1500字，期待接稿，期待酬劳。最迟8月6日可以知道结果。好紧张，如同产检结果。 3，柔柔告诉我，外出她准备了纸巾。自从跑步几年后，出门很少带纸巾，或许是自己给的安全感够多，已经不需要纸巾。昨天外出给孩子换鞋子，手机也没带。 4，昨天清理抽屉，发现有14把雨伞，两个鞋盒子，一双新高跟鞋，一堆的袋子都让我丢了。丢了之后，整个人轻松多了。
到底是否需要这么多物品？是我现在思考的问题。 5，得知我整理鞋柜，找出14把雨伞，梧桐疏影也找出她的40多把雨伞，我发图记录睡眠，Angela也开始关注她的睡眠，怎么说呢，做个有影响的人，也是我想要的。
图片发自简书App 小确丧: 1，昨天下午没有去上日语课也没有去泡水，说是学游泳还不是因为太热想去游泳池泡水。 2，得知朋友，一整天两人相处就是对着手机，我们是否这么需要手机？ 工作的事 昨天上课，子涵和柔柔表现真好，子涵拼音发音不准，但对英语特喜欢，大声朗读，很快可以背诵，和他妈妈交流，才得知，幼儿园也是用洪恩英语，即使一开始不懂得，再重复重复学习，就会比其他人快，或许这就是提前预习的好处。 一直也在考虑这个问题，提前学习是不是危害，其实不是的，一开始学习，孩子什么也不懂，再次学习，因为有基础，走得快走得更有兴趣。就像教柔柔古诗和文言文，我从来不告诉她意思，当她问我的时候我才回答。 每天进步一点点and发现一点点的美好: 1，我现在的穿衣风格都在变化，连给孩子打扮，都变得简单，舒服。现在柔柔喜欢我给她打扮了，瘦下来，眼光都高了。 感恩： 人只要满足于自己拥有的，追求精神的，就会觉得很踏实。 终极目标： 1，体重终身保持90斤。目前还有97.2斤。到90斤，就去吃自助餐。加油，一定要达到。 2，管理情绪（管理情绪才是我一生要学习的课题） 3，提升自身学历 4，照顾好两个女儿 5，学日语，考级为证明 姐姐的奖励：还是做管理情绪的妈妈 每日一丢：喝饮料剩下的拉环 自我反思：今天跑休，明天半马，要早起半马，停下来，想想最近要做什么。不跑步，才有时间写读后感。 每日必做：四点半之前醒来，1写日记，2跑步，3做早餐，4洗澡。5薄荷阅读，6斩单词，7记单词孩子古诗，文言文，英语。 |
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