这个世界，
没有长寿药，
长命百岁谁都想要，
高龄寿命那是福气。
身体是一切的本钱，
你对它有多好，
它对你有多好。
不要总是过度消耗自己，
想要有长命百岁的那天，
就得有更规律的生活，
懂得养生，爱惜自己。
寿命长短，看脸就知道，
这三个特征，
希望我们都有！
01、眼里无愁绪
眼里总是有愁绪的人，
总是胡思乱想斤斤计较的人，
很容易让自己被情绪把控，
总是动辄发火，
或者郁郁寡欢，
对我们的身体都是有害的。
所以，
想要好命，得有好心情，
人啊，活得不就是开心？
让自己开心，
心情好了，笑容才会多；
烦恼少了，生活才会好。
眼里没有愁绪，
心胸特别宽广的人，命更好！
02、面色很健康
其实看一个人的面色，
就能看出，
这个人的生活状态。
脸色特别苍白的人，往往贫血；
总是愁眉不展的人，往往心窄；
面色过于灰败的人，恐有疾病。
其实，
一个人的面色怎样，
真的可以体现出，
你的生活怎样。
一个生活的特别洒脱，
总是睡眠很好的人，
脸色好，皮肤好，精气神好。
所以，面色一旦不好了，
也是在给我们敲响警钟。
03、头上无白发
有些人，
因为发愁一夜白头，
有些人因为生活压力大，
早早就白了头。
但是有些人，
即便是有诸多不顺，
但是头发总是乌黑的。
人啊，
到了老年头发仍旧很黑，
说明这个人心态好，
遇到事情，知道调节自己，
不会让自己陷入到，
不能自拔的恶劣情绪。
通常，头发乌黑的人，
往往他的气血足，
保持自律，锻炼身体，
也会健康的一种表现。
要想让自己长命百岁，
从三个方面下手：
一、是饮食要有节制，健康是吃出来的；
二、是睡眠要有规律，心态是睡出来的；
三、是督促自己锻炼，身体是养出来的！
这三点做到位，
人老了也显得年轻，
老年拥有更好的状态！
