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*仅供医学专业人士阅读参考
丢出这个选题的时候，我清楚听见会议室里的编辑们纷纷发出了“嗯？”的声音。 朋友们，我知道你们有很多小问号，但这个研究确实是这样，不光运动可以降血压，身体不动只让头模拟运动时的上下摆动，就能降血压了！ 这算不算假装运动啊！ 近期，日本国家残疾人康复中心的科学团队在《自然·生物医学工程》杂志上发表了一项有趣的论文[1]，研究者们发现，运动中头部的“上下颠簸”带来的剪切应力能够降低吻侧腹外侧髓质星形胶质细胞中血管紧张素II 1型受体的表达，并由此带来抗高血压作用。 实验中，高血压大鼠和招募的高血压患者都从这种“虚假运动”中获益，血压显著降低，甚至在试验结束后降压效果还能持续4周。 说真的，我现在就想去坐超市门口那个摇摇车。  论文题图 事情的起因是这样的。 其实人类高血压的原因非常的莫名其妙，超过90%人类高血压都是搞不清楚怎么来的，不过我们知道血压调节非常依赖钠的摄入排泄，交感神经系统活动也和高血压有关。 在交感神经这条路线中，位于脑干的吻侧腹外侧髓质（RVLM）有重要作用，RVLM中血管紧张素受体II 1型受体（AT1R）信号的作用已经得到了广泛研究。 而运动是有效的缓解高血压的方法。在运动的时候，身体经常出现垂直方向的活动，每当脚落地其实头部就会发生纵向的加速度。骨细胞能够感应到这种机械力，科学家们曾经发现，体育运动诱导的间质液流动能够给骨细胞带来流体剪切应力，这对于维持骨形态有很重要的作用。 毕竟大脑不是梆硬一块，这种运动带来的压力变化，对大脑功能同样有影响。比如说，有研究发现，在啮齿类动物中，前额叶皮层中的流体剪切应力能影响神经元的血清素信号。 因此研究者不由得猜测，运动中头部感受到的机械力，是否也参与了降压大计呢？ 赶紧上实验！ 研究者的首选是卒中易感的自发性高血压大鼠模型（SHRSP），简单来说，一种高血压症状很明显的动物。按照大鼠的中等运动速度（20m/min），它的头部会产生一个5mm的纵向运动，峰值加速度约1g，频率2Hz。 为了让大鼠做到头动身不动，研究者们开发了一个专门的系统，设定为以上数值。详细看下图，我不知道咋说，反正有点好笑。  使用这个装置，让高血压大鼠每天点头30分钟，连续28天，大鼠血压显著降低，同时心率没有显著变化，大鼠的卒中发生率也显著降低了。实验中观察到大鼠尿去甲肾上腺素水平降低，说明交感神经过度活跃有所减轻。  但降压效果只体现在高血压大鼠中 机制嘛，如研究者们的假设，头部的机械运动降低了RVLM星形胶质细胞中AT1R表达，并由此带来了血压的降低。有趣的是，研究者们发现，不仅垂直方向的运动有效，不同方向的运动均有影响，但起效阈值和作用上限还得摸索。 研究者们也在人类志愿者里测试了点头降压的效果，使用的参数是人类慢跑或快走（7km/h）的幅度。不过要人类只动头，实在是不太安全也不怎么舒服，所以研究者们设计了一把上下颠的摇摇椅给志愿者坐。看下图↓  一般的高血压患者运动建议都是每周3-4天、每次30分钟，所以研究者们给的摇摇椅方案也是每周3天每次30分钟。 进行了4周后，可以说效果是一个很惊奇，参与者的血压真的降了！！而且收缩压、舒张压和平均动脉压都有了显著的降低。从图里可以看出，降压效果在结束干预后还能持续4周。  图注 效果真的很不错！！ 现在，请大家在评论区踊跃发言，生活中有啥玩意能代一下这个？  本文作者丨代丝雨 |
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