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⭐️我们只能活在自己感受到的世界。 把心放在感受他人，就能看到话语背后的心。 把心放在感受自己身上，就看不到别人的心。 其实我之前在成长群里和小伙伴们也谈过关于过度共情这个事情。 我因为过度共情，或者是说自己给自己贴的付出型人格，总会因为先处理好别人的需求，而忽略掉自己的需求而难过、有牺牲；过度的为实验动物的疼痛共情、为病人的痛苦共情，而待在一个空间感到焦虑，觉得被解剖的是我，被用刀划开皮肤插上气管的是我。 但是当我询问到其他前辈，他们会不会有这样的困扰呢？会不会想像我一样有弃医从其他的行业的迷茫痛苦呢？ 我得到的答案是，当然会痛苦。 我开始感觉到自己的渺小和脆弱，以及专注在自己感受世界里面的自私。我不断地加码，用共情、用痛苦、用善良、高敏感这样的标签等等，送自己坐牢，没有从主观世界里走出来。  以他人为优先，不是爱自己；过度共情转嫁他人的痛苦于自己身上，不是爱自己。 我们可以利用觉知力去感受去看见别人的不容易，训练自己的包容心接纳心，也学会除了自由之外，把其他的情绪责任包袱还给他们。 我当然会因为很小的原因落泪触动，我的心也变柔软了，但是在处理自己的感受时还是要勇敢，要相信别人也有这份力量去面对。 每个人都有自己的课题，不要训练别人对自己的依赖感，从而滋生自己的依赖感。要去摔跤，去跌倒，就算哭着害怕着，也要扒拉着什么前进。
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