 健康问答 问：老师，很多中医都说“水果不能吃”，但西医又说“水果富含维生素，要多吃”，搞得我每次吃水果都要斗争很久。 您们觉得水果能吃吗？ 答：很多来工作室调理的会员也经常问我们，平时是否需要忌口，水果是否能吃，是否需要吃素等等。 我们有时让会员“想吃什么就吃什么”；有时则会让对方“严格忌口寒凉”； 有时会建议她“多吃点肉”；还有时会要她“清淡饮食”…… 原因很简单，能吃什么，需要吃什么，太因人而异了！ 一场密拍 | 排出寒湿，激发你的阳气 很多中医不提倡吃水果，主要原因出在水果的“寒”与“湿”上。 先说“寒”。 不光是水果，任何寒性的东西吃进我们肚子，都需要我们调动自身的阳气去化解。 长期、大量地摄入寒凉的食物，身体就不得不调动更多的阳气去温煦、运化它们，久而久之便伤了我们的阳气。 问：那我把水果加热了吃不行吗？ 答：绿茶性寒，泡出来的茶汤就算再烫，它也是“寒”的。 只有经过多道工序的加工，才能去其寒性。 水果也是一样。 单纯的泡、蒸、煮只能稍微减少一些对脾胃的刺激，它本身的属性是不会改变的。 但如果是炒制，则可以缓解水果寒凉的性质。但，貌似适合炒制的水果并不多。  此茶性暖 | 在贪凉的夏天也让你的胃暖暖的 问：不是所有水果都是寒性吧？ 答：对，也有不少水果是平性，甚至是温热的，比如苹果、荔枝、龙眼、榴莲等等。 这些水果只要不是刚从冰箱里拿出来的，就不存在伤阳气的问题。 但它们和寒性水果一样，都存在“湿”的问题。 大部分的水果水分都很大，而且中医认为“甜能生湿”，所以吃多了都会生湿，而湿邪则会阻碍脾胃的运化。 工作室曾接待过一位会员。她自述并不爱喝水，但是身体湿气极重，脾胃很虚。 我们的老师拍完她，手掌都感觉黏糊糊的。 询问后得知，她因为脾胃不好，所以总感觉没有食欲，但又觉得不能不吃东西，所以经常饿了就吃点水果。 结果就是感觉身体越来越不好，自己却不知道问题出在哪里，最后只能来求助我们。 连续拍打几天之后，她的食欲就恢复了，而且反而不想吃水果了。 因为我们的身体一旦通透、健康了，它自然会告诉你需要的是什么。 一场密拍 | 找到你自己都不知道的身体问题 另外，也不是西医都提倡吃水果的。 因为水果中含有大量的果糖。而近年来，越来越多的研究揭示了果糖对人体的危害。 当大量果糖进入人体后，会通过一种被称为“糖异生”的过程被重新定向以产生葡萄糖。 然而，这个反应需要分解一种叫做ATP的分子(腺嘌呤核苷三磷酸，细胞的主要能量来源)。 因此，过量摄入果糖会导致细胞ATP的大量消耗，影响肝脏的正常功能，也会导致尿酸在血液和关节中积累，增加患痛风的风险。 除此以外，果糖的摄入也会导致胆固醇水平和腹部脂肪的增加，从而增加患心脏病的风险。 这也解释了为什么现在三高、心脏病、痛风等疾病越来越年轻化。 而且果糖很甜，吃果糖会让人产生欣快感，因而具有成瘾性。 所以很多人戒掉主食容易，戒掉水果或甜品却很难。 一场密拍 | 让你感受身体通透的快感 问：这么说，水果还是不能吃啊！ 答：不是啊，我前面说的所有危害，都有一个共同的前提——过量摄入！ 《黄帝内经》中提到“五果为助”，也就是说，不以之为主，但不可或缺。 不同性质的水果，可以起到不同的功效。 比如寒凉的水果，一般有清热解暑，滋阴生津的作用，适合体质偏热的人； 温热的水果，有温中助阳的作用，适合体质偏寒的人。 问：老师，那我又不会了，我也不知道自己是什么体质啊！ 答：吃水果，有一个原则，就是当地，当季。 只要符合这个条件，是可以适当吃一些的！ 吃完只要身体觉得舒服，就没问题。要是不舒服，就说明不适合你。  任何身体问题都有补救措施 | 点击了解 如果不小心吃多了；又如果你是北方人，偏偏喜欢吃南方水果，都没问题。我们有补救措施。 可以多拍拍脾胃，增加脾胃运化能力，减少寒、湿对脾胃的伤害；拍拍肝，增加肝的代谢能力，减少果糖对它的伤害。 其实，相比水果对身体的伤害，天天在吃与不吃间纠结才更伤身！ 养生的目的，不就是健健康康、开开心心过日子么！ 如果连口想吃的都不敢吃，天天过得小心翼翼，那生活还有什么乐趣呢！ 放松，放松一点吧！ 相关主题推荐！点击进入 - End - ／线下疗愈实景拍摄／ 知道有念就行 线下疗愈 - 北京 7月-8月 【所有密拍全满】 🔥🔥🔥 【7月特邀体验名额】 ❗仅余最后一个❗ 立刻扫码抢位  ／线下疗愈实景拍摄／ 5-10天密拍 ❗冬病夏治❗最最最佳时机 知道有念就行 线下疗愈空间-北京 - 首次体验 半价 - 咨询扫码加微信：13611268496 ▼ 想进群？ |
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