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最近，东阿双胶膏方研究院的小伙伴们聊天的时候总是提到脱发掉发问题[失望R]一说到这个办公室一大半的人回应，真是头发越掉越多，越来越少了[可怜R]平时梳头发都不敢用力去梳，为了长头发可以说是用尽办法。
为此，研究院也开始关注对长头发有效的食物，期间也有尝试去吃，果然长出了一些小绒毛👧🏻现给大家整理了12种食物，有同样困扰的姐妹可以收藏起来多多尝试！ [斜眼R][斜眼R][斜眼R] [一R]黑芝麻-改善发质 黑芝麻大家不陌生吧，它的营养非常丰富，可以帮助头发抗氧化，对减少头发脱落、养出好发质有一定帮助。 [二R]黑米-强健发根 黑米能够补充蛋白质、B族维生素、钙磷铁等元素，有强健发根的作用。 [三R]黑豆-护发防脱 黑豆补肾，可防止头发脱落，促进新发生长，对乌发也有一定帮助。 [四R]核桃-预防脱发 核桃可以健脑补脑，改善头发的生长环境，预防脱发。 [五R]红枣-护发防脱 红枣中含有的氨基酸成分对护发防脱很友好，同时可以帮助补充气血，养出好发质。 [六R]花生-促进生长🥜 蛋白质、维生素、矿物质丰富，可以促进头发健康生长，强健发根，预防脱发。 [七R]杏仁-养发乌发 内含丰富的维生素E、铁、锌，能够补充头发所需营养素，预防掉发。 [八R]桂圆-护发防脱 桂圆可以补益气血、健脑补脑、宁心安神、预防掉发。 [九R]山药-改善掉发 头发的生长与肾气和血的盛衰关系密切，山药生津补肾，多吃可改善肾虚掉发。 [一R][零R]桑葚-改善白头 生津养津，滋阴补血，能够改善白发生长，尤其是少白头。 [一R][一R]黑加仑-养发乌发 可以安神解烦，补血补气，保护肝脏、养发、改善白发。 [一R][二R]黑木耳-养发防脱 能够滋肾养胃，益气强身，补血养血，营养发根，预防脱发。 [太阳R]东阿双胶膏方研究院提醒大家：以上12种食材很常见，也很容易买到，所以大家可以多吃点！[偷笑R]平常也一定要注意健康的生活方式，少熬夜，经常按摩头皮哦~ |
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