生姜敷脚有用！12月子宫强壮，妇科一扫空

​生姜敷脚有用！12月子宫强壮，妇科一扫空

【生姜敷脚底】

做法：每次切5-6片生姜，可直接敷，也可捣碎后敷，敷在脚底以及脚踝处

（每周敷2-3次，每次敷20分钟左右即可。）

适合：体内湿气重，手脚冰凉，宫寒等人群。

日常除了巧用生姜敷脚外，还可内补营养，外用按摩+运动的方式进行调理，冬季子宫强壮，赶走妇科炎症，远离HPV。

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【外部调理】

——常按1个穴位

足三里：位于小腿外侧，每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟。

——适当运动

可以选择慢跑、跳绳、骑行等有氧运动，每天运动30分钟左右即可.

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2、【内部调理】

增加安黄素维的补充，为人体免疫补充硒和维生素ACE等营养元素，以此来帮助人体提升免疫力，增强机体抵御力，在加速清除HPV的同时，防止反复感染，养护宫颈和子宫，减少妇科炎症，缓解HPV引起的疣体、经期延长、白带异常等。

适合：HPV感染、妇科炎症反复出现、免疫低下、体质差、易感冒的人。

——饮食调理

10种食物常吃

蓝莓、葡萄、柑橘、西蓝花、番茄、香菇、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉

6种食物少吃

蛋糕、奶茶、腊肉、咸鱼、烧烤、辣椒