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把时间给自己 2023年07月24号，心情有点复杂。可能被亲人说了两句，所以情绪低落了点，能量稍微有点负。 我一直在思考，为什么周围总会有不积口德的人，会说几句伤人的话？为什么这类人我无法改变？最可怕的是我又为什么会每每都会被这类人所伤害？伤害我的是亲人，不知道大家在生活中有没有被亲人或是朋友或是同事或是领导伤害过？ 昨天，我一直在思考“面对受伤的自己的时候，我为什么总是很伤心，我为什么总是会如此在意这些伤害，并且会不自觉的、不停地和别人吐槽和抱怨”。 我发现最大的问题是“我不够忙”。以至于我还有时间去在意那些“伤害”。 在日常生活中依然在失眠，无法早起。生活中还有时间闲聊，还有时间玩游戏。遇到问题还有时间抱怨，还有时间吐槽。那一定是没有自己想做的事情，没有专注于投入，自己不够忙。 如何解决这个问题？最简单的办法，让自己充实一点、丰富一点，把时间给自己。 想了一圈能做的事情，我发现能做好多好多事情。因为事情太多，我又摆烂了，啥都不想做。 想去跑步，那我是不是得先买一双跑步鞋？买一套速干服？买一只运动手表？…我甚至打开了淘宝，选购着想买的东西。选东西，总是纠结的！我发现自己的思路又不对啊，很多东西其实已经拥有了，为什么还想去拥有？欲望、借口？ 我想到现在的生活需要做减法！不是这也想买，那也想买。这也想做，那也想做。那样不管做什么，什么都做不好。 我要做一些自己想做的事情，做一些简单可以重复的自己的事情，我要先想想生活中哪些能做减法。 然后，我今天做了以下几件事情： 1-四点四十左右，起床； 2-起床，刷了牙，喝了一杯水； 3-只带了1只小米手环，就出去跑步； 4-跑步跑了三十分钟； 5-回来，又做了一组《体态矫正 改善驼背》训练，做到第三组的时候，后背酸的，做不下去； 6-洗了澡，做了营养早餐，吃了早饭，很早就去上班； 7-上班整理了电脑上一些不常用的软件，电脑桌面； 8-整理了手机上不常用的APP；关闭了朋友圈。 9-整理了平板里的APP，照片等； 10-下载了《体态矫正 改善驼背》的视频，并且细致的拆解了每个动作。 我思考着，我不需要改变任何人，我只需要改变自己，把时间给自己。 #早睡早起 #跑步打卡 #体态矫正 改善驼背 |
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