它是脾经要穴！按通此处，可健脾和胃，睡前揉一揉还能安神助眠

【经络穴位】

文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核

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朋友们早上好啊！

夏天到了，很多朋友们都会出现食欲不振的现象，不想吃饭，吃不下饭。

俗话说人是铁，饭是钢，胃口不好的时候，不妨试着按一按脚趾上的一个穴位——隐白穴。这个穴位是脾经的井穴，刺激这个穴位可以增强脾脏功能，让我们的胃口变好。

此外，它还能够治疗腹胀、腹泻，对失眠也有着奇效，接下来我们一起来了解一下隐白穴的更多功效。

健脾宁神，调经统血

隐白穴属足太阴脾经，且是脾经的井穴。这个穴位在我们的大脚趾上，位于大趾末节内侧，趾甲根角侧后方0.1寸。

隐白穴有着健脾和胃、益气统血、苏厥醒神的功效，常用于治疗腹部胀满、暴泻、失眠、便血、尿血等病症，女性朋友们月经过多、崩漏的病症也可以用隐白穴来治疗。

1、健脾和胃

隐白穴是脾经的井穴。古人把井穴比作是水的源头，是经气所出的位置，在治疗时能够起到很好的效果，是脾经上常用的重要穴位。

常按揉隐白穴能够刺激脾经，而脾经又与足阳明胃经相表里，将隐白穴用于日常养护脾胃，是一个不错的方法。

据《灵枢·九针十二原篇》记载：“病在脏者，取之井。”井穴对于对应的脏腑疾病有很好的治疗作用。

一些常见的脾胃疾病，如呕吐、腹部胀满，以及暴泻，也就是我们常说的拉肚子，这些病症都可以通过隐白穴来治疗。现代还常用隐白穴来治疗上消化道出血、急性肠胃炎等疾病。

到了夏天，大家容易食欲不振，胃口不好，这个时候按揉隐白穴有奇效，能够起到改善食欲不振的作用。

2、安神助眠

刺激隐白穴还有着苏厥、宁心、醒神的功效，常用于治疗一些神志上的病症，例如癫狂、多梦、小儿惊风等。

此外，隐白穴对于失眠也有着很好的疗效。《百症赋》一书中曾有“梦魇不宁，厉兑相谐于隐白”的记载，晚上睡觉不安稳，总是多梦易醒，可取厉兑穴、隐白穴。

每天晚上被失眠所困扰的朋友们，不妨试一试这个方法，按一按厉兑穴和隐白穴，安神助眠，让你半夜不惊醒，一觉睡到大天亮。

3、治疗妇科病症

隐白穴具有调经益气统血的作用，对于部分妇科病症，如月经过多、崩漏等有着很好的治疗效果。

“崩”指的是月经大量出血，“漏”指的是月经淋漓不尽，中医理论认为，崩漏主要是由脾虚气弱，气血失调，不能固摄经血引起的。

脾是气血生化之源，气能够控制血在经脉中流行，防止血逸出经脉之外，这是脾主统血的功能。

若是脾虚，则会影响脾统摄血液的功能，容易引起各种出血疾患，除了上面提到的女性朋友容易出现月经过多、崩漏等病症外，便血、尿血也可能是脾不统血的表现。

隐白穴作为脾经的井穴，能够改善脾虚，调经统血，与气海穴、血海穴、三阴交穴相搭配，可以治疗出血证。

4、缓解足趾痛

隐白穴还可以缓解足趾痛。有的朋友偶尔会出现脚趾痛的情况，这个时候我们可以就近取穴，按揉隐白穴，有着缓解疼痛的作用。

穴位疗法

隐白穴的取穴方法非常简单，不知道大家还记得以前分享过的关冲穴和少冲穴吗，它们的取穴方法都是非常相似的。

取隐白穴时，先沿着趾甲内侧画一条直线，再沿着趾甲基底缘画一条直线，两条水平线的交点处，就是隐白穴了。

接下来给大家分享3个刺激穴位的方法，学习过艾灸和刮痧课程的朋友们可以用艾灸和刮痧法，不会的朋友们也可以采取简便的掐按法。

1、掐按法

按照上面的方法定位到隐白穴，用大拇指的指甲垂直上下掐按穴位，每次掐按1~3分钟，早晚各按1次即可。

日常按摩隐白穴，可以帮助我们缓解腹痛、失眠多梦等病症。

2、艾灸法

学过温元通脉灸的朋友可以自己在家进行艾灸。

手持已点燃的艾条，使燃着的一端位于穴位垂直正上方2~3厘米处，每侧穴位各灸5-10分钟左右。使局部有温热感而无灼痛为宜，灸至穴位皮肤潮红为度。

3、点刮法

将刮痧板的角着力于隐白穴处，刮痧板与皮肤垂直，稍稍下压，以感到酸、胀、麻为度。然后缓慢、柔和地旋转。

今天分享的这个隐白穴，是我们日常生活中非常实用的一个穴位。常按此穴，可以振奋食欲，治疗腹胀、腹泻，改善失眠多梦，女性朋友们月经过多也可以通过它来调理。