央视艾灸科普宣传片，很震撼，很强大！（视频 文字）

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什么是艾灸？

艾灸的功效是什么？

现代人为什么需要艾灸？

......

看 央视 对艾灸的科普片

短短20分钟

让你了解艾灸的强大与震撼！

↓↓↓

完整视频

（以下内容是《古法养生——艾灸》视频解说文字版，仅供参考）

01

视频解说文字版：

有一种草，样貌非常普通。在中国南北方的农村，田头野地随处可见。端午前后，这种草从地里被采进信守传统习俗的人家，默默为人避邪祈福。

在中国南方，广东客家人喜欢用它的根煲汤，祛风暖胃。安徽农村地区，产妇们依老人言，懂得用它泡的水洗澡或熏蒸，达到理气血、逐寒湿的作用。而在农村和城市郊区的夜晚，焚烧这种草以驱赶蚊蝇是常见的景致。这种草神奇而又普遍，它就是'艾'。

02

视频解说文字版：

中国古代医学书籍，提到艾灸这种治疗方法：药之不及，针之不到，必须灸之。是说很多针药无愈的病症，艾灸能够治愈。”保命之法，灼艾第一“是说艾能续命，艾能补肾。

艾灸，是中国古代医术的重要组成部分。其特点是不用服药物、无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病、防病的目的。“艾灸”成为常规常法而载诸典籍。经历了漫长的试验、研究、发扬，沿用至今。

03

视频解说文字版：

艾之火，是纯阳之火。故而中国古人把太阳称为天之阳，把“艾”称为地之阳。阳气，是生命的根本。内经云：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死，就是阳气从一百到零的过程。故而养生贵在保养阳气、强壮阳气。艾热之热，非其他发热的物质所能比拟。”艾“在燃烧时产生的特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。

艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能，艾火连续的燃烧、传递，可使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功用。

中医研究机构用其他药材和其他各种物质，各种物理化学方法射线等等与艾作对比研究，结果没有一种方法可以完全替代艾。中文的”艾“字，”乂'本意为治理恢复如初的意思，古代又称年轻美丽的少女为少艾。正是艾的医疗之用的理想外延。

04

视频解说文字版：

奇邪何来？疾病何来？人体本是阴阳对立的统一整体，中医认为，疾病的发生都是由于阴阳失调。疾病在发生和发展的过程中，必然有某种病理产物的积滞，这种积滞的病理产物，如果能找到出路，病势必然受到顿挫而走向痊愈，中医工作者了解到，所有人身上都有一种经络现象，就像在一台运转的发电机身上，在金属导线上有电压和电流，十二经络与三百六十五穴，是人体腑脏各官能。官与官之间互相传递信息的驿站和通路。

健康的生理状态，内脏器官通过经络体系与身体表面的穴位气孔息息相通。在病理状态下，穴位气孔又是宣泄病理产物的天然渠道和缺口。艾灸和针灸一样，都是在人体内部的信息通路上选择相应的部位，以特定的因子、人工激发感传作用。使良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到防病治病的效果。针灸和艾灸都有扶正去邪的双重作用。

从补泻意义上讲，艾灸的作用是补多泻少。针灸的作用是泻多补少。针灸主通经脉，不能补元阳。艾灸法是先补后泻，在提高正气的情况下，让邪气自除，以溢奇邪，以行营卫，有余可泻，不足可补，是艾灸疗法对这些中医基本原则的灵活运用。

古人强调养生，是春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。至少在日常习惯上，宁事温补，勿事寒凉。我们现代人却往往反其道而行之，生活节奏已太难依照日出而作日落而息。从小生活在空调冰箱冷凝无处不在的环境，加上不恰当地大量使用寒凉药物，激素贪食生冷食物经常身体保温不当，熬夜等等，人体健康所依赖的阳气容易被加速损耗，增加炉膛中的生命之火，变得越来越为现代人所需要。

05

视频解说文字版：

艾灸适应范围广泛，既适宜体弱病久的慢性病人，也适宜体壮病新的急性患者，对热性病患者也可以灸治。元气虚弱的人，一般胃功能吸收差。服药治疗，很难完全消化吸收药物，很多药物还必须耗用元气才能发挥作用，长期服药而不及时恢复和补充元气，又必然更损伤元气。艾灸法，可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以培补能量、提高正气、通调经脉、祛除病邪。像肾虚、失眠、虚胖、贫血，各种慢性妇科病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等等。

对于西医来说的不治之症，通过重灸关元等穴位，都可以治愈。灸关元，是以后天补先天为道理。人体阴阳的升降是有固定规律的， 令元气逐渐充足，阴阳就必定按照其规律运行，该升的升，该降的降，不必人为再去调整，人体内自有大药！脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为募穴。六脏六腑共有募穴12个，艾灸募穴，可以治疗本脏腑的病症，像用一股强气流去疏通经脉，同时，总闸开闸放水去冲刷病灶，效果非常好。日常生活中，我们感冒的时候，可以灸大椎穴，效果非常快。把大椎穴灸到皮肤发红、发潮为佳，每次操作做到微微出汗效果最好。预防经常性感冒，艾灸也很有效果。可以用温和灸的方式艾灸中脘、关元、足三里。

现代人胃肠不适的挺多，一般性肠胃问题，可艾灸足三里，神阙，关元。不论胃热胃寒，都可以灸中脘，一般人无法记住太多的穴位，但只要记住人体四大养生要穴，长期温灸之，就可以达到强身健体，增强免疫力，延缓衰老的作用，这四大养生要穴是;关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。不知道穴位怎么办？哪里不舒服灸哪里。用艾灸直接作用于不舒服的患部，古人称为阿是穴或天应穴。也可以在患处附近或离患处不远处取穴，我们称之为就近取穴。

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视频解说文字版：

人体随时在消耗，虽说我们随时可灸，但艾灸还是有一些注意事项，值得大家注意。艾灸后都需要注意什么？艾灸后至少1小时内最好不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要比平时多喝一些温开水，以协助排毒，但绝对不能喝冷水冰水。

是不是所有的人都适合艾灸？孕妇、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、以及极度衰竭、无自制能力者不适宜艾灸，一些特殊部位以及大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

为什么有些人艾灸后会出现疾病加重的反应，比如很多人艾灸后会出现口干舌燥，这是正邪交战的正常现象，那些病邪在体内寄居很久，这时候免不了有各种反应。逐步艾灸，体内慢慢累积了足够多的正气，病邪就会逐渐地出离体外了。

有时候我们艾灸中脘，会有肝区不适，或会有胃脘部不适，这有可能因为肝有隐患或胃脘部有疾病，艾灸会主动帮助我们去调整。艾灸关元穴，也许会反应出妇科方面的隐患、前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。

艾灸的通窜功能就是在告诉我们，身体有一个自我调整的功能。只要你调动的好，相关的部分都会齐心协力一起工作。每个人有不同的“经络敏感度”，所以灸感的个体差异非常大，青壮年的灸感，往往较老年人强和快。女性的感传也容易比男性高。《本草纲目》记载：凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉，所以施艾需用陈年艾，这是历代医家反复强调的。

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视频解说文字版：

主要从绒、色、味、烟四个方面入手。我们到市场上挑选艾条、艾绒，可以看到。新艾的颜色发青、暗、点着以后火烈火力强烈。燃烧时烟气发青、发黑、比较呛人。好的陈艾，则颜色土黄或金黄，烟的颜色是淡白，不浓烈。燃烧后烟雾由下而上的缭绕，气味温和有艾香，不刺鼻，渗透力强，灸治效果比较好。

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视频解说文字版：

由于对艾灸养生的重视，现代条件下已经开发出许多艾灸器械，使用艾叶加工而成的艾条和各种温灸器具。因为一般都不会破皮损肉，安全稳妥，被称之为“温和灸”。

常用的，大致有以下两法：（一）手持移动法 手持艾条对准穴位或患痛处，移动熏烤，用上下移动或左右移动之诸多手法，病人可长期自灸。（二）工具支持法 目前已有各种各样的现代温灸器，有手持的有绑缚式的，目的均是为了缓解直接灸的烧灼感与手持法的疲劳。哪怕隔着衣服灸疗，也能使得渗透力源源不断地作用。

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视频解说文字版：

“保命之法，灼艾第一”，古法艾灸不仅仅在我国深受重视，而且被多个国家追捧应用。在20世纪二三十年代，传染病肆虐日本，一位名叫原志免太郎的人在全国发起了一场“国民三里灸运动”，大大提高国民免疫力。在韩国电视剧《大长今》有一个关于艾灸的片段，长今的养父严重晕船陷入昏迷，长今考虑再三选用了艾灸为其治疗，养父很快就恢复了健康。可见那时，艾灸疗法已经相当普遍，且以一种简单、安全的方式造福人民。

不仅如此，17世纪左右艾灸疗法传播到了欧洲，德国人甘弗在其著作《海外珍闻录》中，明确主张用艾绒施灸，且附注了一副图，标明了施灸的穴位和适应症等。将艾灸运用的较为出色的是拿破仑军中的外科主任拉兰。自此，神奇的艾灸在欧洲得到了较大程度的推广。

但愿每一个现代人，都能从我们祖先的医学智慧里汲取营养，通过实践艾灸这种古法，让自己、家人和朋友都真阳充足，脏腑功能强健，最大减少疾病，愿每一个人都能尽享自然寿命，能够更健康、更好地体验生命的意义，广行利济群生的事业！