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现代人经常熬夜，熬夜对肝脏的损伤是最大的，长时间晚睡，肝脏超负荷运动，久而久之健康容易出问题。
肝脏不好的人影响排毒，常按这2个地方，坚持下去身体会发生变化，不妨试一试。
期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。 平时可以多采用按揉的方式，每次按摩时间2~3分钟，按压出酸痛感为止。刺激这个穴位可以有效护肝，而且没有任何副作用，且时间不用过长，躺着坐着都可以，十分方便。
位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方。同样采用按揉的方式，每次按摩2~3分钟，按压至酸痛为止。 如果觉得不好寻找，也可以先找到期门穴，再往下按5根肋骨，就能摸到章门穴了。 所谓肝胆相照，就是说章门穴和期门穴互为里表，相辅相成。胆不好的人，往往肝也不好，肝功能不好就会消化不良，影响排便，久而久之会影响视力，导致脸色蜡黄，精神萎靡不振。
经常喝酒的人肝功能会受到损伤，容易得肝硬化和酒精肝。刚刚喝完酒，身体不舒服，或者感觉腹胀，都可以试着按摩一下章门穴。 除了按这两个穴位，肝脏不好还应进行食补，平日里应该多吃苹果，草莓，荔枝等水果。
另外不要过度酗酒，酒精对肝脏危害极大，有研究表明，每天喝两杯以上的酒，肝脏比常人患病的几率加大5倍。
平日保持充足的睡眠，每晚最佳入睡时间是十点到十一点，早上最佳起床时间是六点到七点。
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