正是“糟透了”的定义方式影响了我们
生活中，我们不可能不遇到逆境，有悲观情绪的人总喜欢把事情想到最坏的一面，稍微遇到一点困难就会说出“太糟糕了”或“糟透了”。
“糟透了”是一种消极的心理暗示，意思是说事情到了无法挽回的地步了，仿佛天马上就要塌下来。这种思维方式一旦形成，哪怕是一个很小的打击也足以使他绝望，令他一败涂地。
“太好了”和“太遭了”是两种完全不同的心态。面对得失，他们能左右你的心情，决定让你是快乐还是烦恼，是积极挽救还是消极面对。看待事情不同的思维方式直接影响着心情的好坏。
一个老太太有两个女儿，大女儿嫁给了一个卖伞的，二女儿嫁给了一个卖草帽的，她希望两个女儿都可以挣到钱。
于是，每到晴天，老太太就唉声叹气地说：“大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过了。”可是一到雨天，她又想起了二女儿：“雨天没有人买草帽了，二女儿可怎么过？”这样一来，无论晴天还是雨天，老太太总是不开心。
老太太的邻居看她整日忧愁，感觉非常好笑。便对老太太说：“下雨天的时候，你应该想到大女儿的伞好卖多了，晴天的时候，你要想二女儿的草帽生意不错，这样想她们的生意都不错，你不就天天高兴了吗？”
老太太听了邻居的话，从此不再唉声叹气，天天脸上都有了笑容。
面对同一件事，由于心态的不同，得出的结论也就不同，最后获得的快乐更加不同。正如英国作家萨克雷所说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”
在我们的生活中，每天都有很多事情要发生。而每一件事都有它的正反两面，这样看也许就是快乐，那样看没准儿就是烦恼。如何及时调整心态，积极乐观地对待每件事，乐观地看待生活中的每件事，遇事往好的方面想，好运便会自然来到。
琳达今年36岁，两年前离了婚，曾经流产两次。她现在对婚姻没有过多的期待，最渴望生小孩，她感到如果自己不能生一个小孩，她的生活就会有很大一部分的缺失，而这种遭受严重损失的感觉让她觉得生活“糟透了”。更糟糕的是，她一直都没能找到合适的对象。所以，她为此郁闷不已。
过了一段时间后，随着她找到合适对象的希望日益渺茫，她变得更加抑郁。遇人就诉说这种处境，而却总会说一句“真是糟透了”。事实上，琳达明白，不能生小孩其实并不能说是糟糕透了，而是因为她总是由此想到以前的不幸的经历，加上她想要生小孩的愿望非常地强烈，所以如果无法实现这个愿望，就的确称得上是一件“糟透了”的事。
直至有一天，这种“糟透了”的定义方式严重影响到了琳达工作和生活。她找到一个心理医生咨询。医生设法让她明白，虽然将她遭受损失的情况称为“糟糕”的确会让她很悲伤很难过，但将其称为“糟透了”就不仅仅只会让她感到悲伤难过了，还会让她感到绝望，没有任何解决的办法。“糟透了”这几个字意味着她所遭受的损失让她感到很悲伤，可是这种悲伤本来是不应该存在的。
心理医生还告诉她说：“就你的情况而言，各种程度的损失和悲伤当然应该存在。只是你过于强调这种感受，难免会陷入这种被痛苦反复折磨的日子。如果你把这种不幸称为‘糟透了’，就会给自己带来抑郁感。这对于你生小孩或得到自己所想的东西都没有任何好处。”
通过心理医生的疏导，琳达自己通过心态调整，她明白了这个道理。当她开始想事情原本没有那么糟糕，内心仿佛就没那么痛苦了，心情就会好很多。
于是，琳达开始不断告诉自己：“情况尽管不理想，但只是糟糕而已，根本就称不上是糟透了！虽然我的悲伤仍会存在，但我却能解决自己的抑郁感。即使是巨大的悲伤也称不是‘糟透了’”。
后来，琳达逐渐消除了自己的抑郁感，她开始不断尝试，并希望能找到一个合适的伴侣，然后完成自己做母亲的心愿。
“糟透了”这样的字眼暗示了一种坏到不能再坏的程度。其实很多事情，并没有严重到无法补救的程度。除非你硬要把“坏”定义为“糟透了”，否则，没有什么东西可称得上是“糟透了”的。因此，请不要再随意说“糟透了”之类的消极语言，不要让这种定义方式影响到自己的生活，否则你将终日抑郁。
要知道，生活中总会遇到很多事情。当你得到的时候，要倍加珍惜，当你失去的时候，也不必懊恼。有时坏事可以变成好事，相反好事也可能变成坏事，就看你用什么心态面对了。
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