浏览本文之前，能给我一个关注吗？您的支持，是我创作最大的动力“老郭，又去染发啊？怎么每个月都能看到你去染头发啊，多伤害发质啊，你这染发频率可是够高的了”邻居王大妈调侃道。 “别提了，我也不想总染头发啊。但是不染也不行啊，我这头发一个月不染，就变成花白的了，太难看了”郭大妈颇为无奈的回答。  郭大妈总觉得自己一头花白的头发十分难看，每次总要把头发染黑，才会觉得自己有了自信。 为什么我们的头发会变白？当我们的头发变白是不是暗示着我们的身体缺乏某种物质？当头发变白以后是否还能黑回来？  注意护发烫染发都会损伤人的发质，也会影响头发的生长，所以不建议烫染发。有需要的话，最好两次烫染发间隔时间最好大于半年。 洗头发时暴力搓揉也会伤害到头发，尽量用温水洗发，用指腹轻柔按摩头皮，梳头发时避免使劲拉扯头发，这样才能更好的保护头发。 护发的目的是为了对受损的发丝进行滋养，最大限度让头发回到健康状态。好好护发同样至关重要。 头发变白又有哪些原因？  头发变白的几种原因1、受到遗传基因影响 有些人的白发是天生的，他们的体内先天缺乏某些营养元素或者存在对某些营养元素吸收障碍，所以才会出现头发变白的情况。 2、维生素的缺乏 维生素B12在黑色素合成过程中起着关键性作用，如果缺乏维生素B12，头发就会变白。  维生素C可以帮助头发正常生长，维生素E则是一种抗氧化剂，能有效抵抗毛发的衰老，促进细胞分裂，刺激新头发的生长。 维生素D能够唤醒休眠的毛囊，降低头发干燥症状。 3、蛋白质的缺失 蛋白质中含有多种氨基酸，是维持头发结构的重要物质。 不仅头发的生长需要蛋白质的支持，缺乏蛋白质还会导致头发干枯、分叉和断裂。  蛋白质还参与黑色素的合成，所以蛋白质的缺失也会导致头发变白。 4、精神紧张、压力过大 越来越快的生活节奏，让我们面临的生活压力也越来越大。内卷的工作和生活，让人经常处于精神高度紧张状态。 过大精神压力不仅严重影响睡眠质量、导致情绪低落，长期以往甚至会使自身的机能下降，内分泌失调，从而引发白发。 头发变白之后还能黑回来吗？  注意四个方面，努力变黑发1、营养均衡的膳食 想要拥有一头乌黑亮丽的秀发，首先必须保证身体能够吸收到足够的营养。 在这个以瘦为美的年代，很多年轻人为了减肥经常采取节食的方式，这样就导致了身体吸收不到足够的营养。 多吃富含维生素的蔬菜水果、含有优质高蛋白的鱼肉蛋类，一定要多吃黑色的食物。  例如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，能够补肾益精，更能促进秀发容光焕发。 2、适量的运动 身体就像一台发动机，一直搁置就容易生锈，所以一定要让它动起来。 适量的运动不仅可以促进血液循环、增强体质、还可以加速身体新陈代谢，从而有助于头发的生长和恢复。 运动在锻炼身体的同时还能刺激大脑释放多巴胺，让我们感到心情愉悦。  3、释放压力 不少影视剧中看到主人公常常因为遭受巨大打击，情绪过度波动，一夜白了头。 虽然含有夸张成分，但是艺术来源于生活。长期压力下容易导致内分泌紊乱，影响黑发的生长。 这时候就需要学会合理的释放压力，放松下紧绷的神经，出去旅旅游、看看电影、听听舒缓的音乐等，给自己的心灵放个假。  4、充足的睡眠 不熬夜，保证充足的睡眠时间。 一个人大概能活三万天，一般的时间要用来睡觉，所以睡眠质量的好坏至关重要。 头发生长所需的营养全靠血液运输，好的睡眠才能使血管血液顺畅流通。 由此可见拥有一个良好的睡眠状况是多么终于。  结语其实正常人的头发从35岁以后由于毛发色素细胞开始衰退，发色就会逐渐变白。 面对头发变白，不必太过惊慌，也不要因为有了一丝丝白发就立马要去染发，过度的染发反而会伤害头发。 保持良好的心态、合理饮食、积极锻炼身体、养成良好的生活习惯，对我们的新发生长，减缓白发出现的情况，一定会有诸多益处。 你还知道哪些头发变白的方法和注意事项吗？评论区沟通一下~ |
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