 马齿苋 中医养生专家首次公开救命的野菜马齿苋，又名长寿菜。这种食物是天然的强心剂，降压仪、白发克星，它的好处多到数不清。 马齿苋的好处之一：去肝火，有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。 马齿苋的好处之二：防治心血管疾病。专家研究后发现，在所有的植物中，马齿苋的欧米伽三含量最高。欧米伽三是对于人体非常重要的脂肪酸，它可以有效降低胆固醇，防治心血管疾病。 马齿苋的好处之三：防治皮肤病。马齿苋既清心火，又散肺热。它的排毒功效既通过血液又走皮肤内外兼治。所以对于皮肤问题都有疗效，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂，敷在患处或者煮水用来泡澡，都有很好的治疗效果。 马齿苋的好处之四：防止便秘。针对湿热引起的便秘，具体表现为大便粘腻，易粘马桶，可以用马齿苋泡水的方法来缓解。 那么马齿苋怎么吃最好呢?凉拌吃，采些马齿苋，回家当凉菜吃是很有好处的。锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯2分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油，把焯过的水加适量白糖喝下就可以了，马齿苋是肠道的清洁剂，它可以清肠热，解毒，能调理便秘，驱除宿便，是餐桌上的常客。 中医养生专家呼吁：为了家人、朋友的健康，一定要转发给更多人，知道常吃马齿苋就能达到健康长寿的效果。 |
|
|
