硒的科普小知识三条
硒的作用
1.调节人体免疫，促进淋巴细胞增殖
2.清除人体内自由基
3.修复胃黏膜，保护心脑血管，防止慢性病
4.防癌抗癌，减轻和缓和重金属毒性
硒的名称
“抗癌之王”
“肝病的天敌”
“心脏守护神”
“人体清道夫”
“生命的火种”
“微量元素中的胰岛素”
提问: 如何摄取硒呢？
第一步：饮食补硒
猪肾（腰子）（每100克含156.77微克）
花豆（每100克含74.06微克）
干松蘑（每100克含69.01微克）
鸭肝（每100克含57.27微克）
红茶（每100克含56微克）
腰果（每100克含34微克）
第二步：人工补硒
1.专业有效的补硒产品
2.安全的富硒产品
3.科学健康的硒制剂
第三步：如何买硒
1.蓝帽批号：正规可靠
2.配方主料：选择富含有机硒产品
3.配方辅料：无化学合成，避免类似“塑化剂”等有害辅料
4.批准功能：选择批准功能为“补充硒”的产品
5.量价比：计算量价，比较价格高低
哪些人需要补硒
癌症患者：200-400微克/天
糖尿病患者：300-400微克/天
肝病/肾病患者：250-350微克/天
心脑血管病患者：250-300微克/天
接受放化疗的癌症患者：400微克/天
久病不愈者：100-200微克/天
成人保健：50-100微克/天
儿童：25-50微克/天
长期吸烟者：100微克/天
经常饮酒：100微克/天
从事有毒有害工作者：100-200微克/天
