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喜欢就点击上方蓝字莓芝味关注我吧 再点击右上角“…”菜单，立即设为星标 在马路上，相较以往的任何一天，周一都更容易诞生路怒。在地铁上，你很轻易就觉察出这个人的黑眼圈，那个人的目光呆滞。值周一早上，就又听到同事在打着哈欠念念有词，怎么周一就这么困啊？她仿佛就陷入了个死循环，日复一日地上演着周一困，却未曾想过办法去摆脱。事实上，除却真为工作而忙，业余时间谋发展的一部分人，其余人的周一困无非就以下原因。周末两天，无需早起上班，给上班族们提供了得天独厚的放纵条件。为了珍惜这每周都会来，却仍显弥足珍贵的休息时间，两天当五天用，无限拉长，企图彻夜未眠。一种是室外的，白天在外面跟朋友疯玩了之后，回到家可算是有自己的时间了，可千万得把握起来。另一种就是自始至终在室内，被床给封印了，看剧，打游戏，看小说，从白天到黑夜，再从黑夜到白天。一个个孤独的人儿，披星戴月，挑灯夜战，完成一个个既重要又紧急的任务，全然不顾频频发出求救信号的身体。白天轰趴酗酒，总觉得欠点意思，所以大部分老友记都心照不宣地把周末活动安排至晚上，最好是夜深。刚好吃完饭，还能开启下半场，酒吧、KTV常常是不二之选。都说狂欢是一群人的孤独，孤独是一个人的狂欢，实是不假。为了与孤独抗衡，他们能想到最好的办法就是将狂欢的时间尽可能地延长。唯有如此，他们才能切肤感受到自己胜利地把孤独踩在了脚底。我们一年有几次这样熬夜一起玩啊（事实上频率真不算低）...坚定自我的人自然能充耳不闻，毅然推开那扇类似囚禁的大门。但更多人是败下阵来，悻悻地回到座位上，继续着这场孤独的葬礼。日复一日之下，绝大部分人都自然而然地掉入了周一困的陷阱，欲罢不能。那么，在面对这些现象，我们可以怎么做才能解脱，从而拥抱一年之计在于春，一日之计在于晨，一周之计在于一呢？电子产品发射出的蓝光，会刺激你的脑神经，使得你越来越精神，无情劝退了你脑袋中的嗜睡虫。多少养成好的作息习惯的人，都摆脱了睡前对电子产品的依赖。董卿睡前看一小时书的习惯雷打不动，这不仅保障了她的睡眠时间，还让她的知识储备量越来越庞大。睡前读书的习惯真可谓是一举多得，我本人也非常推崇，并且也在努力地付诸于实践。很经常，就听见朋友倾诉说昨晚又做了很多梦，醒来像被打了一样。都说日有所思夜有所梦，这么高强度地往脑袋灌输那么多刺激的场景，不做梦才怪呢。其次，你要是是个很容易想得多的人，那就让自己多找点有益于身心健康的事情来做。不用一丝思考，把这些微习惯形成像每天吃饭睡觉一样平常，然后你就会自然而然地给这些微习惯加码。不经意间，你会发现你已经养成了这些好习惯，一天不做反而都不自在了。一样的道理，只有让自己沉浸于更有益于身心的各种活动中，你才能让自己真正避免想太多。别傻了，这个世界上任何一件东西的得来都不是靠想得来的。总听有些朋友吐槽说，其实很多饭局，我都是不想去的，就怕被朋友说自己不合群。偶尔一次的聚会倒是正常，但高频率地聚会有实质性的意义？很多时候大家聚在一起，只是为了打发寂寞，也没什么真心可言。更重要的是，唯有这样，你才有资本去靠近更多优秀的人。曾听人说，在你没有能力之前，你是没有朋友的，因为没有能力的你自己，身边的朋友也跟你差不多，帮不了你更多。或许有人会觉得这种说法未免太势利了，但事实上就是如此。我突然想起渡边淳一的《钝感力》，拥有好的睡眠，也是你的优势之一。有人曾向一个高僧请教修仙的秘诀，高僧说，也没什么特别的，我也就是吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。那个人惊愕地说就这么简单吗？这两件事我每天都在做啊。那可不一定。很多人吃饭的时候不吃饭，睡觉的时候不睡觉。喜欢这篇文章记得点赞  + 在看  哟作 者 简 介 莓芝味，90后自媒体创作者。 践行8小时内求生存，8小时外谋发展。 一年读书50本，专注分享读书写作，个人成长自律，观点文。 期待和同频者们一起走花路，共勉。 
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