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来自: xiaofantaiji > 《功夫》
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太极拳如何“气沉丹田”?
太极拳如何“气沉丹田”?什么叫气沉丹田?“以意引气达于腹部,不使上浮,谓之气沉丹田。”“清升浊降,气归脐下。吸气时会阴轻轻用意...
气沉丹田练法
气沉丹田练法。②仍按第一步所采取的桩法松静站立,采用逆腹式呼吸。呼气时,小腹放松,外凸,会阴仍要微微提住,两肋向内向下合,同时两手向外推,以意引气,达于指稍,双脚则五趾抓地。随着熟练程度...
怎么气沉丹田?
怎么气沉丹田?前边已经提到过,练拳过程中的气沉丹田是随着拳势的变化,让气在丹田(气海)与中脘之间,有提有下,起伏鼓荡。吸为提,气到中脘,呼为下,气到丹田,自然而然就作到了气沉丹田的要求。...
气沉丹田:太极拳内劲产生的源泉和保证
气沉丹田:太极拳内劲产生的源泉和保证。太极拳重在内劲,而内劲是在意气的引导下发于丹田,又回归丹田,以腰为轴、丹田内转、缠绕往来...
太极初学者如何做到气沉丹田
太极初学者如何做到气沉丹田 太极拳虽然流派众加多宝多,但不管是哪个派式加多宝凉茶,在练功时都要求做到加多宝集团“气沉丹田”。那么,在练习太极拳的过程中究竟该如何做到“气沉丹田”呢?在练习太...
气沉丹田——练习太极的重要步骤
气沉丹田——练习太极的重要步骤。丹田在脐下三寸,气沉丹田,就是要求练拳时尽量保持自然,不要有意识地强行向下压气。上下口唇微闭,...
什么才是真正的
为什么要气沉丹田?形意拳家马礼堂先生说:"清升浊降,气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提,气升于顶,呼气时放松,气沉脐下丹田之内。"太极拳名家郝家俊先生说:"胸中空洞洞,肚里沉甸甸...
浅谈气沉丹田
形意拳家马礼堂先生说:"清升浊降,气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提,气升于顶,呼气时放松,气沉脐下丹田之内。"太极拳名家郝家俊先生说:"胸中空洞洞,肚里沉甸甸。"愚见,气沉...
初学者三步就能学会气沉丹田
初学者三步就能学会气沉丹田。“气身丹田”是拳击手或歌手经常提到的一个词。根据中医的说法,气海穴是全身的气聚集的地方。太极拳的特...
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