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山药——滋阴润脾，益肾补肺。入肺、脾。豆芽——清热生津，疏利三焦。入三焦。 海带——润燥化痰散结。入肺。 竹笋——清热化痰，升清化浊。入肝、胆。 洋葱——化痰散结，杀虫。入心。 花菜——宣肺通经，化痰散结。入肝、肺。白薯——补脾益胃，润肺生津，消痈解毒。入肺、脾。 土豆——补脾益气。入脾。藕——生津养胃，去瘀泄浊，凉血实脾。入肺、脾胃。 芋头——滋阴养脾，解毒散结。入脾胃。白萝卜——生津润肺化痰，凉血，下气消食。入肺。 胡萝卜——养肝阴，补脾气，健胃消食。入肝、脾胃。芥菜头——宣肺利气，化痰和胃。入肺、胃。图片豆类 绿豆——清热解毒，解暑生津，利水消肿。入心、肝。 黄豆——补脾益肾，去湿消肿。入脾、肾。 豇豆——健脾行气，消积导滞。入脾、小肠经。 豌豆——益气和中，利湿解毒。入肝、脾胃。 赤豆——健脾去湿，解毒，消痈。入脾胃、大小肠。 蚕豆——健脾补肾涩精，利湿。入脾、肾。 扁豆——健脾去湿，解暑，和中止泻。入脾。 刀豆——温脾补肾，降逆下气。入脾胃、肾、大肠。 青豆——和中解毒，养胃润燥。入肝、胃。 香菇——温肾养胃，益元气。入胃、肾。 平菇——渗湿，利肠胃。入脾胃。 木耳——滋肾养阴，凉血润燥。入胃、肾。 金针菇——滋养胃液，补中润肠。入胃、肠。 银耳——滋阴润肺，益气生津。入肺、胃。野菜类 荠菜——清热凉血，利湿通淋，平肝疏风。入肝、胃、膀胱。 马齿苋——清热解毒，凉血消肿，止痢。入肝、大小肠。 蒲公英——清热解毒，消痈排脓。入肝、胃。 1.常见的补肾食物有哪些？牛肉、羊肉、狗肉、虾、海参、淡菜、海马、枸杞子、白果、韭菜等。 2.常见的补气食物有哪些？人参、黄芪、山药、糯米、桂圆、荔枝、红枣等。 3.常见的泻气、疏肝理气的食物有哪些？萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等。4.常见的消食、化瘀的食物有哪些？萝卜、山楂、鸡内金、锅巴等。 5.常见的利尿、利水、除湿的食物有哪些？薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等。 6.常见的清热类食物有哪些？西瓜、香蕉、猕猴桃、甘蔗、荸荠、菱角、螺蛳、蚌肉、粟米、绿豆、苦瓜、黄瓜、茭白、水芹、菊花脑、金银花、豆腐、苋菜、马齿苋、茶叶等。 7.常见的易上火的食物有哪些？ 狗肉、羊肉、虾、辣椒、生姜、蒜、花椒、胡椒、茴香、肉桂、桂皮、雪里蕻、香椿头、荔枝、桂圆、各种炒货、膨化食品、酒等。 |
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